Жайкы каникул учурунда болочок энелерге сууда сүзүү жана коопсуздук боюнча сунуштар

Жай айларынын мээ кайнаткан ысыгы салкындагысы келген болочок энелерди деңизде жана бассейнде ырахат алууга алып келет. Бирок, бул жагдай кош бойлуулук учурунда эске алынышы керек болгон кээ бир маанилүү маселелерди да алып келет. Медипол университетинин Пендик ооруканасынын гинекология жана акушердик адиси Оп. Доктор Семави Курт кош бойлуу кезде сууда сүзүүнүн көптөгөн пайдасы бар экенин айтса, өзгөчө биринчи жана акыркы триместрде этият болуу керектигин баса белгиледи.

Кош бойлуу кезде сүзүүнүн пайдасы

Кош бойлуу кезде сунушталган спорт катары сууда сүзүү өзгөчөлөнөт. Доктор Курт сууда сүзүү белдин жана белдин оорууларын басаңдаарын, булчуңдарды бекемдей турганын жана кан айланууну жогорулатуу менен баланын кычкылтек менен камсыз болушуна салым кошоорун айтат. Ал жумасына 3-4 күн 30 мүнөттөй сууда сүзүү стрессти азайтуучу жана уйкуну жөнгө салуучу таасири бар экенин айтат.

Биринчи жана акыркы триместрдеги сунуштар

Dr. кош бойлуулуктун сезгич мезгилдеринде этият болуу керектигин эскертет. Курт кош бойлуулуктун алгачкы үч айында боюнан түшүп калуу коркунучу бар жана кош бойлуулуктун акыркы үч айында эрте төрөлүү коркунучу бар болочок энелердин деңизге же бассейнге кирээрден мурун дарыгери менен кеңешүүсүнүн маанилүүлүгүн баса белгиледи. Мындай сактык чаралар мүмкүн болгон кыйынчылыктардын алдын алат.

Деңизби же бассейнби?

Эгерде деңиз менен бассейндин ортосунда тандоо керек болсо, доктор Карышкыр деңизди коопсуз деп эсептейт. Доктор бассейндин суусу токтоп калгандыктан инфекция жугузуу коркунучу жогору экенин айтты. Курт бассейнге артыкчылык берилсе, тазалоо, рН жана хлор деңгээли кылдаттык менен текшерилиши керек экенин белгилейт.

Инфекциянын коркунучун азайтуунун жолдору

Инфекция коркунучун минималдаштыруу үчүн кээ бир чараларды көрүү зарыл. Доктор Курт сууга түшүүдөн мурун жана кийин душка түшүүнү сунуштайт жана нымдуу купальникте көпкө жүрүү инфекциянын жугуу коркунучун күчөтөрүн белгилейт. Ал ошондой эле күн астында көпкө кала турган болсо, тийиштүү коргоо чараларын көрүүнүн маанилүүлүгүн белгилейт.

Коопсуз сууда сүзүү боюнча кеңештер

Dr. сууда сүзүү учурунда суюктукту көп колдонуунун маанилүүлүгүн баса белгиледи. Курт ысык аба ырайында суюктуктун көлөмүн көбөйтүү керектигин айтат. Ошондой эле, кош бойлуу кезде булчуңдардын кысылуусу боло тургандыктан, кош бойлуу энелердин коопсуздугу үчүн жалгыз сууга түшпөгөнү жакшы болорун баса белгилейт. Бул жөнөкөй сактык чаралары менен жайкы эс алууну жагымдуу жана коопсуз өткөрүүгө болот.