Kulunç Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer? Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu’ndan Kritik Uyarılar

Halk arasında yaygın olarak "kulunç" adıyla bilinen miyofasyal ağrı sendromu, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren kronik bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Medipol Bahçelievler Üniversite Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, kulunç ağrılarının sadece fiziksel değil, stres ve psikolojik faktörlerle de doğrudan ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Doç. Dr. Sucuoğlu, “Kaslarda meydana gelen tetik noktalar, şiddetli ağrılara ve hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Ancak fizik tedavi, kişiye özel egzersiz planlamaları, kuru iğneleme ve uygun hastalarda uygulanan enjeksiyon tedavileriyle bu ağrıları kontrol altına almak son derece mümkün.” şeklinde konuştu.

Klima ve Yoğun Stres Kulunç Ağrısını Tetikliyor

Miyofasyal ağrı sendromunun, kas iskelet sistemini etkileyen kronik bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, bu ağrıların özellikle boyun, sırtın üst bölgesi ve omuz çevresinde yoğunlaştığını belirtti. Kas yapısını ve kasları çevreleyen fasya dokusunu hedef alan bu hastalığın; aşırı fiziksel zorlanma, travmalar, yoğun stres ve ergonomik olmayan çalışma koşulları nedeniyle tetiklendiğini vurguladı.

Doç. Dr. Sucuoğlu, yaz aylarında sıkça yapılan hatalara da değinerek, “Miyofasyal ağrı sendromu, kasların ve fasya adı verilen kas zarının hasar görmesiyle ortaya çıkan; ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösteren kronik bir süreçtir. Özellikle yaz döneminde klimaya doğrudan maruz kalmak, hava akımında kalmak veya terli vücutla aniden soğuk ortama geçmek kaslarda ani spazmlara ve ağrılı tetik noktaların oluşmasına zemin hazırlar.” uyarısında bulundu.

Miyofasyal Ağrı Sendromu Tanısı Nasıl Konur?

Kulunç ağrılarının doğru teşhis edilmesinde en önemli adımın detaylı bir klinik değerlendirme olduğunu belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, kaslardaki hassas ve ağrılı tetik noktaların uzman bir hekim tarafından muayene edilmesi gerektiğini söyledi. Benzer belirtiler gösteren diğer hastalıkların elenmesinin önemine dikkat çeken Sucuoğlu, tanı sürecini şu sözlerle aktardı:

“Teşhis aşamasında öncelikle kas ve fasya dokusunda 'tetik nokta' olarak adlandırdığımız, üzerine basıldığında yansıyan ağrıya yol açan spazm bölgelerini fizik muayene ile tespit ediyoruz. Hastanın şikayetlerinin boyun fıtığı veya bel fıtığı gibi diğer yapısal rahatsızlıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını ayırt ettikten sonra miyofasyal ağrı sendromu tanısını kesinleştiriyoruz.”

Kuru İğneleme ve Fizik Tedavi ile Sağlığınıza Kavuşun

Miyofasyal ağrı sendromunun tedavisinde multidisipliner ve hastaya özgü bir yaklaşım benimsenmesi gerektiğini ifade eden Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, tedavi seçenekleri hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Doç. Dr. Sucuoğlu, “Fizik tedavi ajanları, sıcak uygulamalar, profesyonel masaj terapileri, tetik nokta enjeksiyonları ve kuru iğneleme (intramuskuler stimülasyon) günümüzde en başarılı sonuçları veren tedavi yöntemleridir. Bu tedavilerin kalıcı olabilmesi için hastanın mutlaka duruş (postür) bozukluklarını düzeltmesi, başın öne eğik olduğu veya kambur duruş sergilediği pozisyonlardan kaçınması, kendisine önerilen germe ve gevşeme egzersizlerini düzenli yapması şarttır.” dedi.

Cereyan ve Yanlış Klima Kullanımına Dikkat!

Günlük hayatta farkında olmadan maruz kalınan hava akımlarının kas sağlığını doğrudan tehdit ettiğini belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, basit önlemlerle bu ağrılardan korunmanın mümkün olduğunu söyledi. Özellikle rüzgarlı ortamlardan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Sucuoğlu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Pencere açık şekilde uyumak, seyir halindeki araçta karşılıklı iki camı açarak cereyanda kalmak veya ofis ortamında doğrudan klimanın üfleme yönünde oturmak kas spazmlarını ciddi oranda artırır. Bunun yanı sıra iş hayatındaki stres, kaygı ve ani, kontrolsüz fiziksel hareketler de özellikle boyun ve üst sırt bölgesindeki kulunç ağrılarını doğrudan tetikleyen unsurlardır. Yaşam alanlarımızı optimize etmek ve stresten uzak durmak ağrı kontrolünde en büyük yardımcımızdır.”