Tomusda göwrelilik: Saglyk üçin göz öňünde tutulmaly zatlar

Gaziantepde tomus temperaturasynyň ýokarlanmagy göwreli aýallar üçin goşmaça çäreleri talap edýär. Lukmançylyk nokady Gaziantep hassahanasynyň ginekologiýa we akuşerçilik hünärmeni Op. Doktor Sedat Baýlar göwreli aýallaryň tomusda saglyklaryny goramak üçin üns bermeli möhüm meselelerine degip geçdi. Suwuklygyň ýitmegi we gün şöhlesiniň düşmegi bilen ýüze çykyp biljek töwekgelçiliklere ünsi çekip, Baýlar garaşýan enelere dürli teklipler berdi.

Tomus yssysynda suwuklygyň ýitmegi we saglyga täsiri

temperatureokary temperatura göwrelilik döwründe garaşýan enelere has köp täsir edip biler. Op. Doktor Sedat Baýlar tomus aýlarynda deriň köpelmegi bilen bedeniň suwuklyga mätäçliginiň artýandygyny aýtdy. Sufficienteterlik mukdarda suw sarp etmegiň ähmiýetine ünsi çeken Baýlar, suwuklygyň ýitmeginiň ýatgynyň gysylmagyna sebäp bolup biljekdigini, bu bolsa baş aýlanmagyna, gowşaklyga, pes gan basyşyna we hatda wagtyndan öň dogulmak töwekgelçiligine sebäp bolup biljekdigini aýtdy.

Gün şöhlelerinden goramagyň usullary

Tomus aýlarynda günüň iň güýçli wagty daşarda bolmak töwekgelçiligine ünsi çekip, doktor jenaplar daşarda bolmakdan saklanmalydygyny, esasanam 11:00 bilen 16:00 arasynda bolmalydygyny aýtdy. Zerur bolan ýagdaýynda açyk reňkli, rahat eşikler geýilmelidigini, şlýapalar we gün şöhlesinden goraýan önümleriň ulanylmalydygyny aýtdy.

Iýmitlenmegiň we arassaçylygyň ähmiýeti

temperatureokary temperaturanyň iýmitiň zaýalanmagyny ýokarlandyrýandygyny ýatladýan Baýlar, göwrelilik döwründe iýmit zäherlenmesiniň enäniň we çaganyň saglygyna ýaramaz täsir edip biljekdigini aýtdy. Açyk satylýan iýmitlerden gaça durmalydygyny, miweleri we gök önümleri gowy ýuwmalydygyny we iýmitleri ygtybarly çeşmelerden almalydygyny aýtdy.

Uzyn syýahatyň we hereketiň ähmiýeti

Op. tomus kanikullarynda uzak syýahat etmegi meýilleşdirýän garaşýan enelere teklipler berýär. Doktor Sedat Baýlar uzak wagtlap hereketsiz galmagyň ödem we aýaklaryň ýygrylmak howpuny ýokarlandyryp biljekdigini aýtdy. Syýahat wagtynda yzygiderli arakesmeleriň edilmelidigini, gysga gezelençleriň we köp mukdarda suwuklyklaryň sarp edilmelidigini ýatlatdy.

Adaty barlaglara üns bermezlik

Baýlar göwreliligiň yzarlanyşynyň tomus aýlarynda yzygiderli dowam etdirilmelidigini aýtdy we meýilleşdirilen barlaglary bozmazlygyň möhümdigini aýtdy. Adaty bolmadyk alamatlar duýulanda, saglyk edarasyna haýal etmän maslahat berilmelidigini aýtdy.

Gaziantep lukmançylyk nokady, garaşylýan eneleriň tomus aýlaryny sagdyn we amatly ýagdaýda geçirip, aň-düşünje bilen hereket edip, zerur çäreleri görüp biljekdigini aýtdy. Göwrelilik döwründe görülmeli çäreler, garaşýan eneleriň we bäbekleriň saglygyny goramak üçin möhüm ähmiýete eýe.