Tomusda göz saglygyny goramagyň ýollary

Tomus aýlarynda gün şöhlesiniň köpelmegi gözüň saglygyna we derisine uly howp salýar. Hünärmenler esasanam ultramelewşe (UV) şöhleleriniň gözlere hemişelik zeper ýetirip biljekdigini duýdurýarlar. Gözleri goramak üçin dogry äýnek saýlamak möhüm ähmiýete eýe. Esasanam göz keseli bilen kesellänleriň we lazer operasiýasyny geçirenleriň UV şöhlelerinden seresap bolmalydyklaryna ünsi çeken Tunç, UV bilen goralýan günlük äýneklerini ulanmagyň ähmiýetine ünsi çekdi.

Ekrany ulanmak we ýagtylyga duýgurlyk

Dr. Tunç, uzak wagtlap kompýuteriň, telefonyň we planşetiň ekranlaryna seretmegiň korne nerwlerinde duýgurlyga sebäp bolup biljekdigini aýdýar. Bu açyk yşykdan rahatsyzlyk duýgusyny artdyryp biler. UV goragly günlük äýnekleri ýa-da fotohrom linzalary şeýle kynçylyklary başdan geçirýänlere maslahat berilýär.

Salkyn programmalar bilen dynç alyş

lightagtylyga duýgurlygy peseltmek üçin gözüň töwereginde salkyn programmalaryň ulanylyp bilinjekdigini aýdýan Tunç, göni buz goýmagyň ýerlikli däldigini nygtaýar. Sowadylan göz maskalary ýa-da sowadylan çygly süpürgiçler ulanylyp bilner. Amatsyzlyk duýulanda programmanyň bes edilmelidigi aýdylýar.

Göz allergiýasyna üns

Tomus aýlarynda ýygy-ýygydan görülýän göz allergiýasynyň hem ýagtylyga duýgurlygynyň bolup biljekdigi aýdylýar. Gijilewük, gyzarmak we gözli suw ýaly şikaýatlary bolanlara haýal etmän oftalmolog lukmanyna ýüz tutmak maslahat berilýär. Dogry bejergi arkaly ýagtylyga duýgurlyk hem peselip biler. Dogry äýnek we seresaply hereket etmek, gözüňizi günüň zyýanly täsirlerinden goramaga kömek eder.