Yozda ko'z sog'lig'ini himoya qilish yo'llari

Yoz oylarida quyosh nurlarining ko'payishi ko'z va terining salomatligiga jiddiy tahdid soladi. Mutaxassislar, ayniqsa, ultrabinafsha (UV) nurlar ko'zlarga doimiy zarar etkazishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar. Ko'zni himoya qilish uchun to'g'ri ko'zoynak tanlash katta ahamiyatga ega.

Quyoshning zararli nurlari va ko'z salomatligi

Medipol Acıbadem mintaqaviy shifoxonasi oftalmologiya bo'yicha mutaxassis doktor o'qituvchi a'zoUg'ur Tunchyoz oylarida quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish ko'z to'qimalariga zarar yetkazishi mumkinligini ta'kidladi. Ayniqsa, ko'z kasalliklari bo'lganlar va lazer operatsiyasi o'tkazganlar ultrabinafsha nurlaridan ehtiyot bo'lishlari kerakligini ta'kidlagan Tunch, ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan quyosh ko'zoynaklaridan foydalanishning ahamiyatiga e'tibor qaratadi.

Ekrandan foydalanish va yorug'lik sezgirligi

Dr. Tunch, uzoq vaqt davomida kompyuter, telefon va planshet ekranlariga qarash shox parda nervlarida sezgirlikni keltirib chiqarishi mumkinligini ta'kidladi. Bu tashqi yorug'likdan noqulaylik hissini kuchaytirishi mumkin. Bunday muammolarga duch kelgan odamlarga ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan quyosh ko'zoynaklari yoki fotoxromli linzalar tavsiya etiladi.

Salqin ilovalar bilan dam olish

Yorug'lik sezgirligini kamaytirish uchun ko'z atrofiga salqin ilovalar qo'llanilishi mumkinligini ifoda etgan Tunch, to'g'ridan-to'g'ri muz qo'llashning mos kelmasligiga urg'u beradi. Sovutilgan ko'z maskalari yoki sovutilgan nam salfetkalardan foydalanish mumkin. Noqulaylik sezilganda qo'llashni to'xtatish kerakligi ta'kidlangan.

Ko'z allergiyasiga e'tibor

Yoz oylarida tez-tez uchraydigan ko'z allergiyalari ham yorug'lik sezgirligini keltirib chiqarishi mumkinligi aytilgan. Ko'zlarida qichishish, qizarish va yoshlanish kabi shikoyatlari bo'lganlarga kechiktirmasdan oftalmologga murojaat qilish tavsiya etiladi. To'g'ri muolaja qilinsa, yorug'lik sezgirligi ham kamayishi mumkin.

Bolalar ko'zi salomatligi

Tunch yoz oylarida bolalarning quyoshda uzoq vaqt turishi ularning ko'z sog'lig'iga xavf tug'dirishini ta'kidlab, yoz oylarida, ayniqsa, quyosh kuchli bo'lgan soatlarda bolalarning tashqarida bo'lishining oldini olish kerakligini ta'kidlaydi. bu kelajakda sodir bo'lishi mumkin. To'g'ri quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalanish va ehtiyotkor xatti-harakatlar ko'zlaringizni quyoshning zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.