Ysmanak we balyk sarp etmek deriniň saglygyna nähili täsir edýär?

Adam derisiniň wagtyň geçmegi bilen dolulygyny ýitirmeginiň sebäbi, 20-nji ýyllaryň ortalaryndan başlap deriniň gurluş güýjüni berýän kollagen belogynyň çalt döwülmegi. Dermatolog we iýmitleniş lukmany Twi Maruthappu bu biologiki proses sebäpli deriniň galyňlygy we güýji her ýyl takmynan 1,5 göterim azalýar diýýär.

Kollagen ýitgisinde iýmitlenmegiň roly näme?

Dr. Twi Maruthappu deriniň garramagynyň genetiki faktorlar, gün şöhlesine täsir etmek ýa-da daşky gurşawyň hapalanmagy bilen çäklenmeýändigini nygtaýar. Hünärmeniň pikiriçe, gündelik iýmitleniş endikleri deriniň gurluş bitewiligini saklamakda we kollagen sintezini goldamakda möhüm rol oýnaýar. Iýmitiň dogry saýlanylmagy deriniň garrylyk alamatlaryna garşylygyny ýokarlandyryp biljekdigi aýdylýar.

Ysmanak we balyk iýmek derini nädip goldaýar?

Iýmitiň içine girýän ysmanak we balyk ýaly iýmitleriň deriniň ýaş görnüşini saklamagyna kömek edýändigi aýdylýar. Doktor Twi Maruthappu bu iýmitlerdäki maddalaryň deriniň gurluş güýjüni goldamak bilen garrylyga sebäp bolan kollagen ýitgileriniň täsirini azaltmaga goşant goşýandygyny öňe sürýär. Sagdyn iýmitleniş meýilnamasy, deriniň zerur esasy gurluşlaryny kanagatlandyryp, has çydamly deri gurluşyny döretmäge mümkinçilik berýär.

Dr. Twi Maruthappu tarapyndan paýlaşylan maglumatlar, 20-nji ýyllarda başlaýan kollagen ýitgisiniň genetiki we daşky gurşaw faktorlary, iýmitleniş bilen dolandyrylyp bilinjekdigini görkezýär. Ysmanak we balyk ýaly iýmitleri sarp etmek, deriniň galyňlygynyň ýylda 1,5 göterim peselmek tendensiýasyny haýallatmak maslahat berilýär.

Deriniň saglygy bedeniň umumy alyş-çalyş amallary bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr we iýmitleniş hünärmenleri tarapyndan maslahat berilýän iýmit programmalary, adatça, uzak möhletli goragy üpjün etmegi maksat edinýär. Derisinde ýa-da saglyk meselelerinde düýpli üýtgeşmeleri görýän şahsyýetler, saglyk amallaryny dogry dolandyrmak üçin şahsy iýmitleniş meýilnamalaryny döredenlerinde dermatologyň ýa-da diyetisistiň pikirini gözlemegi möhümdir.

Netije

Deriniň saglygyny goramak diňe bir daşarky ulanylýan önümlere däl, eýsem bedeniň içki goldawyna hem baglydyr. Kollagen ýitgisiniň tebigy bir prosesdigine düşünilýär, ýöne bu ýitginiň tizligini iýmitleniş endikleri bilen dolandyryp bolýar.

nutokary iýmitlenýän iýmitleri, esasanam ysmanak we balyklary yzygiderli iýmek, deriniň gurluş güýjüni saklamak üçin ýönekeý, ýöne täsirli usul hökmünde tapawutlanýar. Düşünjeli iýmitleniş, garramagyň alamatlaryny gijikdirmek isleýän adamlar üçin esasy strategiýany emele getirýär.

Mümkin täsirler

Iýmitdäki şeýle üýtgeşmeler uzak wagtyň dowamynda deriniň çeýeligini saklamaga we deriniň sagdyn görünmegine kömek edip biler. Esasanam bu endikleri ýaşlykdan öwrenen adamlarda, kollagen ýitgileri sebäpli deriniň inçelmegi geljekde has haýal öser.

Şeýle-de bolsa, diňe iýmitleniş endikleriniň ýeterlik bolmazlygy we günüň goragy we daşky gurşaw faktorlaryna üns bermek ýaly beýleki çäreler goldanylanda has täsirli netijeleri gazanyp boljakdygy çaklanylýar.