Qariyalarda yiqilish: sinish xavfi va ehtiyot choralari

Mug'laning Bodrum tumanida o'sib borayotgan keksa aholi kam energiyali yiqilish va oddiy maishiy baxtsiz hodisalar natijasida paydo bo'lgan qarilik sinishi masalasini kun tartibiga olib keladi. Memorial Bodrum kasalxonasi Ortopediya va Travmatologiya bo'limi mutaxassisi Opr. Doktor Serkan Akchay, bu yoriqlar nafaqat ortopedik muammo, balki keksa odamlarning hayot sifatiga chuqur ta'sir ko'rsatadigan jamoat salomatligi muammosi ekanligini ta'kidladi.

Geyatrik yoriqlarning tarqalishi va sabablari

Keksa yosh bilan suyak mineral zichligining tabiiy kamayishi, ayniqsa suyaklarning osteoporozdan keyingi osteosezal kasalligiga sabab bo'ladi. ayollar. Doktor Akchay, ko'plab keksa odamlar osteoporozni faqat sinish sodir bo'lganda sezishlarini, mushaklar kuchining pasayishi, muvozanat muammolari va reflekslarning sekinlashishi tushish xavfini oshirganini ta'kidladi. {{IMG_0}}

Bel yoriqlarining jiddiy oqibatlari

Keksa yoshdagi odamlarda eng keng tarqalgan sinish turlaridan biri bo‘lgan son suyagi sinishi, hatto oddiy yiqilish natijasida ham uzoq vaqt to‘shakka mixlanib qolishga olib kelishi mumkin. Akchay, son suyagi sinishidan keyingi birinchi yilda o'lim ko'rsatkichlarida sezilarli o'sish kuzatilganini va bu holat harakatsizlik, mushaklarning yo'qolishi va qon tomir tiqilishi kabi asoratlar bilan yomonlashishi mumkinligini bildirdi. elkaning sinishi keksa odamlarda ham tez-tez uchraydi. Doktor Akchay, keksa yoshdagi sinishlarning eng muhim sababining yiqilish ekanligini, uydagi sirpanchiq gilamlar, yetarlicha yorug'lik yo'qligi va noto'g'ri shippaklardan foydalanish bu xavflarni kuchaytirayotganini aytdi. U, shuningdek, qon bosimi va uyqu tabletkalari kabi ba'zi muolajalar bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotishiga olib kelishi mumkinligini ta'kidladi.

Sarkopeniya va shifo jarayoni

Kishi bilan yuzaga keladigan mushaklarning susayishi, ya'nisarkopeniyageriatrik yoriqlarda muhim rol o'ynaydi. Akchay, mushak kuchining pasayishi yiqilish ehtimolini oshirib, sinishdan keyin tiklanishni qiyinlashtirganini aytdi. Muntazam yurish, qarshilik mashqlari va muvozanat mashqlari bu yosh guruhida juda muhimdir.

Jarrohlik va jarrohlik bo'lmagan davolash usullari

Geyatrik sinishlarni davolash rejalari sinish turiga, bemorning umumiy sog'lig'i holatiga va kundalik hayot kutganlariga qarab farqlanadi. Doktor Akchay, bugungi kunda ko'p hollarda jarrohlik davolash afzal ko'rilganini, shuning uchun bemorlar tezroq turishlari va mustaqil hayot kechirishlari mumkinligini ta'kidladi. Kestirib sinishda vintli plastinalar, intramedullar tirnoqlar va protezlash usullari davolashda keng qo'llaniladi.

Profilaktik choralar va turmush tarzini o'zgartirish

Ko'pchilik keksa yoshdagi sinishlarni oddiy choralar bilan oldini olish mumkin. Doktor Akchay muntazam ravishda suyak zichligi o'lchovlarini o'tkazish, kaltsiy va D vitamini darajasini nazorat qilish muhimligiga e'tibor qaratdi. Uydagi yorug‘likni kuchaytirish, sirpanmaydigan gilamlardan foydalanish, hammomlarga tutqichlar o‘rnatish, tagida sirpanmaydigan poyabzallarga ustunlik berish kerakligini aytdi. {{IMG_1}}

Jismoniy faollikning ahamiyati

Akchay, haftada kamida 150 daqiqa jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanishning muhimligiga urg‘u berib, muntazam yurish odatlariga ega bo‘lish bilan birga muvozanat va qarshilik mashqlarini ham e’tibordan chetda qoldirmaslik kerakligini ta’kidladi. Tai-chi va Pilates kabi muvozanatni oshiruvchi faoliyatlar ham foydali bo'lishi mumkinligini bildirdi.

Muntazam salomatlik tekshiruvlari

Salomatlik tekshiruvlarini e'tibordan chetda qoldirmaslik kerakligini ifoda etgan Akchay, ko'rish va eshitish tekshiruvlarini o'tkazish, ishlatiladigan dori-darmonlarni qayta ko'rib chiqish, nevrologik va kardiologik tekshiruvlarga berilmaslik kerakligini aytdi. Bunday chora-tadbirlar keksa odamlarning sog'lom va faol hayot kechirishiga yordam beradi.

Psixologik va ijtimoiy ta'sirlar

Akchay, keksalikdagi yoriqlar nafaqat jismoniy, balki psixologik va ijtimoiy ta'sirlarni ham keltirib chiqarishi mumkinligini ta'kidlab, hayot sifatini yo'qotishdan keyin paydo bo'ladigan yolg'izlik va o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishning jiddiy ta'sir qilishi mumkinligini ta'kidladi. Uning ta'kidlashicha, erta tashxis qo'yish, to'g'ri davolash va profilaktika choralari tufayli keksalar uzoq yillar faol va mustaqil hayotlarini davom ettirishlari mumkin.

Natijada, keksa odamlarda yiqilish natijasida yuzaga keladigan sinishlar nafaqat jismoniy sog'lig'iga, balki umumiy hayot sifatiga ham ta'sir qiluvchi muhim sog'liq muammosidir. Mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan ehtiyot choralari va muntazam tibbiy tekshiruvlar tufayli bunday sinishlarning oldini olish va keksa odamlarning hayot sifatini yaxshilash imkonini berishi mumkin.