Erlinq Haalandın fövqəladə uğur sirri: Gündə 6 min kalori və ağzını yapışdırmaq rutini

Dünya futbolunun ən çox danışılan adlarından olan və meydandakı üstün performansı ilə rekordlar qıran norveçli hücumçu Erlinq Haaland qeyri-adi həyat tərzi ilə yenidən gündəmdədir. Norveç Milli Komandası ilə turnirdə adından söz etdirən ulduz futbolçunun yaşıl meydanlarda qarşısıalınmaz gücünün arxasında gündəlik iş rejimi və xüsusi vərdişləri üzə çıxıb. Britaniya mətbuatının aparıcı nəşrlərindən olan The Sun gənc mərkəz hücumçusunun bir alim vasvasılığı ilə həyata keçirdiyi gündəlik cədvəli oxucuları ilə bölüşüb.

Gündə 6 Min Kalori Nəhəng Qidalanma Proqramı

Erling Haalandın fiziki gücünün ən böyük mənbələrindən biri onun sözün əsl mənasında çənəni endirən qidalanma proqramıdır. Gündə düz 6 dəfə yemək yeyən norveçli ulduz gündə orta hesabla 6 min kalori istehlak edir. Bu miqdar, yetkin bir kişinin istehlak etməli olduğu maksimum gündəlik kalori qəbulundan iki dəfə çoxdur. Haaland-ın səhər yeməyi menyusuna üzvi çiy bal, təzə yumurta və xüsusi turş mayalı çörək daxildir. Hücumçu günün qalan hissəsində əsas yeməklərində toyuq, biftek, təzə balıq, makaron və bol tərəvəz yeyir, zülal ehtiyacını ödəmək üçün sakatat istehlak etməyi də unutmur. Ulduz aktyorun sevimli yeməkləri arasında İtalyan klassik lazanyası və kabab var.

O, Keyfiyyətli Yuxu üçün Ağzını Bantlayır

Uğurlu bir idmançı üçün ən vacib proseslərdən biri istirahət və yuxu keyfiyyətidir. "Düşünürəm ki, dünyada ən vacib şey yuxudur!" Erling Haaland yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün qeyri-adi üsullardan istifadə edir. Ulduz futbolçu gecə yatmazdan əvvəl gözlərini süni işıqdan qorumaq üçün mavi işıq kəsən eynək taxır və burnundan tam nəfəs almaq üçün dodaqlarını xüsusi lentlə yapışdırır. Bundan əlavə, sirkadiyalı ritmini pozmamaq üçün yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl bütün elektron cihazları, xüsusən də smartfonları tamamilə ayırır.

Günəş Liqası, Çiy Südlü Qəhvə və Ağır Təlim

Günə başlamaq üçün ritualını diqqətlə idarə edən Haaland səhər oyananda ilk iş olaraq birbaşa günəş işığı aldığını bildirir. Sirkadiyalı ritmini bu şəkildə tənzimlədiyini bildirən aktyor daha sonra çiy süd əlavə edilmiş bir fincan qəhvə içir. Qəhvənin doğru zamanda və doğru şəkildə istehlak edildiyi zaman onun üçün "super qida" olduğunu vurğulayan Haaland, südün bu formulanı tamamladığına inanır. Fiziki vəziyyətini ən yüksək həddə saxlamaq üçün hər gün 300 təkan və min oturuş edən dünya ulduzu əzələlərin bərpasını sürətləndirmək üçün mütəmadi olaraq buz vannaları qəbul edir və sauna seansları ilə günün yorğunluğunu çıxarır.