Ғылыми зерттеулер дәлелдеді: Кітапты үнемі оқу Альцгеймер ауруының қаупін 33 пайызға азайтады

Англиядағы беделді оқу орындарының бірі Кембридж университетінің жетекшілігімен жүргізілген жаңа және жан-жақты ғылыми зерттеу кітап оқу әдеттерінің адам миына әсер ететін ғажайып әсерін тағы бір рет көрсетті. Сарапшылар кітапты үнемі көңіл көтеру үшін оқу психикалық денсаулықты қорғауда маңызды рөл атқаратынын анықтады және бұл әдет кейінгі жаста пайда болатын деменция және Альцгеймер сияқты ауыр неврологиялық аурулардың қаупін шамамен үштен біріне азайтатынын анықтады.

Ерте жастан бастап оқу әдеті когнитивті дамуды ынталандырады

Зерттеу барысында балалық шақтан кәрілікке дейінгі кең жастағы он мыңдаған адамдардың когнитивті және неврологиялық деректері талқыланды. Талдау нәтижелеріне қарағанда, кітап оқуды ерте жастан әдетке айналдырған балалардың зейіні, есте сақтау қабілеті және оқудағы жетістіктері қатарластарынан әлдеқайда жоғары. Сонымен қатар, кітап оқитын балалардың экран алдында аз уақыт өткізетіні және тиісінше олардың ұйқы сапасының айтарлықтай артқаны анықталды.

55 жастан асқан адамдарда Альцгеймер ауруының қаупіне қарсы күшті қорғаныс

Зерттеу кітап оқу тек даму кезеңінде ғана емес, сонымен қатар қартайған кезде де танымдық құлдырауға қарсы болат сауыт жасайтынын дәлелдейді. Бес жыл бойы 6 мыңға жуық қатысушы, әсіресе 55 және одан жоғары жастағылар мұқият бақыланатын зерттеуде таңқаларлық деректер алынды. Кітаптарды, газеттер мен журналдарды үнемі оқитын адамдарда ақыл-ойдың төмендеуі ықтималдығы айтарлықтай төмендейтіні, ең бастысы, Альцгеймер ауруы қаупі 33 пайызға төмендейтіні нақты деректермен дәлелденді.

Тіпті бес минуттық оқу стресс деңгейін 20 пайызға төмендетеді

Заманауи медициналық технологиялармен орындалған мидың визуализациясы сонымен қатар кітап оқу әрекетінің мидың биологиялық құрылымын қалай жақсы өзгертетінін анықтады. Кітап оқу кезінде мидың қыртыстық аймақтарындағы есте сақтау, оқу және эмоционалды бақылау механизмдерін басқаратын нейрондық байланыстар айтарлықтай күшейетіні байқалды. Зерттеушілер көркем мәтінге назар аударуға жұмсалған бес минуттың өзі стресс деңгейін 20 пайызға дейін төмендететінін айтады. Сондай-ақ сарапшылар кітап клубтарына қосылу немесе отбасылық оқу сағаттарын ұйымдастыру бұл когнитивтік артықшылықтарды экспоненциалды түрде арттыратынын атап көрсетеді.