Ylmy gözlegler subut edýär: Kitaplary okamak Alsgeýmeriň töwekgelçiligini yzygiderli 33 göterim azaldar

Angliýanyň abraýly bilim edaralarynyň biri bolan Kembrij uniwersitetiniň ýolbaşçylygynda geçirilen täze we giňişleýin ylmy gözlegler kitap okamak endikleriniň adam beýnisine gudratly täsirini ýene bir gezek açdy. Hünärmenler lezzet almak üçin yzygiderli kitap okamagyň akyl saglygyny goramakda möhüm rol oýnaýandygyny kesgitlediler we bu endigiň demans we Alsgeýmer ýaly çynlakaý newrologiki keselleriň töwekgelçiligini takmynan üçden birine çenli azalýandygyny anykladylar.

Okamak endigi Irki döwürden başlap, aň-düşünjäni ösdürmäge itergi berýär

Gözlegde, çagalykdan garrylyga çenli giň ýaş toparyndaky on müňlerçe adamyň bilim we newrologiki maglumatlary ara alnyp maslahatlaşyldy. Derňewiň netijelerine görä, kiçi ýaşda kitap okamak endigine eýe bolan çagalaryň üns aralygy, ýat tutmak ukyby we akademiki üstünlik derejeleri deň-duşlaryndan has ýokarydyr. Mundan başga-da, kitap okaýan çagalaryň ekranyň öňünde az wagt sarp edýändigi we şoňa görä ukynyň hili ep-esli ýokarlandy.

55 ýaşdan uly adamlarda Alsgeýmeriň töwekgelçiligine garşy güýçli galkan

Gözleg, kitap okamagyň diňe ösüş döwründe däl, eýsem garrylyk döwründe hem bilimiň peselmegine garşy polat ýarag döredýändigini subut edýär. Bäş ýyllap takmynan 6 müň gatnaşyjynyň, esasanam 55 we ondan ýokary ýaşlylaryň ýakyndan yzarlan gözleginde haýran galdyryjy maglumatlar alyndy. Kitaplary, gazetleri we magazinesurnallary yzygiderli okaýan adamlarda akyl taýdan peselmek ähtimallygynyň ep-esli azalýandygy we iň esasysy Alsgeýmeriň keseliniň döremek howpunyň 33 göterim azalýandygy anyk maglumatlar bilen görkezildi.

Hatda bäş minutlyk okamak hem stres derejesini 20 göterim azaldar

Häzirki zaman lukmançylyk tehnologiýalary bilen ýerine ýetirilen beýni şekillendiriş skanerleri, kitap okamak hereketiniň beýniniň biologiki gurluşyny oňyn üýtgedýändigini hem ýüze çykardy. Kitap okaýarka, ýat, öwreniş we emosional gözegçilik mehanizmlerini dolandyrýan beýniniň kortikal sebitlerinde nerw baglanyşyklarynyň ep-esli güýçlenýändigi syn edildi. Gözlegçiler, toslama tekste ünsi jemlemek üçin bary-ýogy bäş minut sarp edilse-de, stres derejesini 20 göterime çenli azaldyp biljekdigini bellediler. Hünärmenler, şeýle hem, kitap klublaryna goşulmak ýa-da umumy maşgala okamak sagadyny guramak bu aň-bilim artykmaçlyklaryny çalt ýokarlandyrýandygyny nygtaýarlar.