Ilmiy tadqiqotlar isbotladi: kitoblarni muntazam oʻqish Altsgeymer kasalligi xavfini 33 foizga kamaytiradi

Angliyaning nufuzli taʼlim muassasalaridan biri boʻlgan Kembrij universiteti rahbarligida olib borilgan yangi va keng qamrovli ilmiy tadqiqot kitob oʻqish odatlarining inson miyasiga moʻʼjizaviy taʼsirini yana bir bor ochib berdi. Mutaxassislar kitoblarni muntazam ravishda zavqlanish uchun oʻqish ruhiy salomatlikni himoya qilishda muhim rol oʻynashini aniqladilar va bu odat keyingi yoshda yuzaga keladigan demans va Altsgeymer kabi jiddiy nevrologik kasalliklar xavfini taxminan uchdan bir qismga kamaytirishini aniqladilar.

Erta yoshdan boshlab oʻqish odati kognitiv rivojlanishni qoʻzgʻatadi

Tadqiqotda bolalikdan qarilikgacha boʻlgan turli yoshdagi oʻn minglab odamlarning kognitiv va nevrologik maʼlumotlari muhokama qilindi. Tahlil natijalariga koʻra, erta yoshdan kitob oʻqish odatiga ega boʻlgan bolalarning diqqat, xotira qobiliyati va oʻquv muvaffaqiyati darajasi tengdoshlariga qaraganda ancha yuqori. Bundan tashqari, kitob oʻqigan bolalar ekran oldida kamroq vaqt oʻtkazishi va shunga mos ravishda ularning uyqu sifati sezilarli darajada oshishi aniqlandi.

55 yoshdan oshgan odamlarda Altsgeymer xavfiga qarshi kuchli qalqon

Tadqiqotlar kitob oʻqish nafaqat rivojlanish davrida, balki qarilikda ham kognitiv pasayishdan poʻlat zirh yaratishini isbotladi. Taxminan 6 ming ishtirokchi, ayniqsa 55 va undan katta yoshdagilar besh yil davomida yaqindan kuzatilgan tadqiqotda hayratlanarli maʼlumotlar olindi. Muntazam ravishda kitob, gazeta va jurnal oʻqiydigan odamlarda aqliy zaiflashish ehtimoli sezilarli darajada kamayishi, eng muhimi, Altsgeymer kasalligi xavfi 33 foizga kamayishi aniq maʼlumotlar bilan isbotlangan.

Hatto besh daqiqa oʻqish ham stress darajasini 20 foizga kamaytiradi

Zamonaviy tibbiyot texnologiyalari yordamida amalga oshirilgan miya tasviri skanerlari kitob oʻqish harakati miyaning biologik tuzilishini qanday qilib ijobiy oʻzgartirishini ham koʻrsatdi. Kitoblarni oʻqiyotganda miyaning kortikal mintaqalarida xotira, oʻrganish va hissiy nazorat mexanizmlarini boshqaradigan neyron aloqalar sezilarli darajada mustahkamlangani kuzatildi. Tadqiqotchilarning taʼkidlashicha, hatto badiiy matnga eʼtibor qaratish uchun sarflangan atigi besh daqiqa ham stress darajasini 20 foizgacha kamaytirishi mumkin. Mutaxassislarning taʼkidlashicha, kitob klublariga aʼzo boʻlish yoki umumiy oilaviy kitobxonlik soatlarini tashkil qilish bu kognitiv foydani eksponent tarzda oshiradi.