Ilmiy tadqiqotlar isbotladi: kitoblarni muntazam o‘qish Altsgeymer kasalligi xavfini 33 foizga kamaytiradi

Angliyaning nufuzli ta'lim muassasalaridan biri bo'lgan Kembrij universiteti rahbarligida olib borilgan yangi va keng qamrovli ilmiy tadqiqot kitob o'qish odatlarining inson miyasiga mo''jizaviy ta'sirini yana bir bor ochib berdi. Mutaxassislar kitoblarni muntazam ravishda zavqlanish uchun o‘qish ruhiy salomatlikni himoya qilishda muhim rol o‘ynashini aniqladilar va bu odat keyingi yoshda yuzaga keladigan demans va Altsgeymer kabi jiddiy nevrologik kasalliklar xavfini taxminan uchdan bir qismga kamaytirishini aniqladilar.

Erta yoshdan boshlab o'qish odati kognitiv rivojlanishni qo'zg'atadi

Tadqiqotda bolalikdan qarilikgacha bo'lgan turli yoshdagi o'n minglab odamlarning kognitiv va nevrologik ma'lumotlari muhokama qilindi. Tahlil natijalariga ko‘ra, erta yoshdan kitob o‘qish odatiga ega bo‘lgan bolalarning diqqat, xotira qobiliyati va o‘quv muvaffaqiyati darajasi tengdoshlariga qaraganda ancha yuqori. Bundan tashqari, kitob o‘qigan bolalar ekran oldida kamroq vaqt o‘tkazishi va shunga mos ravishda ularning uyqu sifati sezilarli darajada oshishi aniqlandi.

55 yoshdan oshgan odamlarda Altsgeymer xavfiga qarshi kuchli qalqon

Tadqiqotlar kitob o'qish nafaqat rivojlanish davrida, balki qarilikda ham kognitiv pasayishdan po'lat zirh yaratishini isbotladi. Taxminan 6 ming ishtirokchi, ayniqsa 55 va undan katta yoshdagilar besh yil davomida yaqindan kuzatilgan tadqiqotda hayratlanarli ma'lumotlar olindi. Muntazam ravishda kitob, gazeta va jurnal o‘qiydigan odamlarda aqliy zaiflashish ehtimoli sezilarli darajada kamayishi, eng muhimi, Altsgeymer kasalligi xavfi 33 foizga kamayishi aniq ma’lumotlar bilan isbotlangan.

Hatto besh daqiqa o'qish ham stress darajasini 20 foizga kamaytiradi

Zamonaviy tibbiyot texnologiyalari yordamida amalga oshirilgan miya tasviri skanerlari kitob o‘qish harakati miyaning biologik tuzilishini qanday qilib ijobiy o‘zgartirishini ham ko‘rsatdi. Kitoblarni o'qiyotganda miyaning kortikal mintaqalarida xotira, o'rganish va hissiy nazorat mexanizmlarini boshqaradigan neyron aloqalar sezilarli darajada mustahkamlangani kuzatildi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, hatto badiiy matnga e'tibor qaratish uchun sarflangan atigi besh daqiqa ham stress darajasini 20 foizgacha kamaytirishi mumkin. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, kitob klublariga a’zo bo‘lish yoki umumiy oilaviy kitobxonlik soatlarini tashkil qilish bu kognitiv foydani eksponent tarzda oshiradi.