Түркиядағы семіздік және әрекетсіздік: сарапшылардың ескертулері және шешімдер бойынша ұсыныстары

Түркияда семіздік деңгейінің өсуі және физикалық белсенділіктің таралуы халықтың денсаулығына қауіп төндіреді. Анталия Белек университетінің ғылыми ассистенті доктор Айден Өзекинчи Түркия Статистика институтының (TUIK) 2025 жылғы денсаулық сауалнамасының деректерін бағалап, бұл мәселелердің маңызды өлшемдерге жеткенін айтты. {{IMG_0}}

Семіздіктің артуы және қазіргі өмірдің әсері

TÜİK деректеріне сәйкес, 15 және одан жоғары жастағы адамдардағы семіздік деңгейі 2022 жылы 20,2 пайыздан 2025 жылы 21,8 пайызға дейін өсті. қазіргі өмір әкелген әдеттер. Әйелдерде семіздік деңгейінің әсіресе ерлерге қарағанда жоғары екеніне назар аударған Өзекинчи бұл жағдайдың биологиялық, гормондық және әлеуметтік-мәдени факторлармен байланысты болуы мүмкін екенін айтты.

Әйелдердегі семіздік деңгейі

2025 жылы әйелдердің 24,8 пайызы семіздік санатында болса, бұл көрсеткіш ерлер үшін 18.7 пайыз болғаны анықталды. Доктор Өзекинчи бұл айырмашылықтың негізгі себептері өмір салтындағы айырмашылықтар мен биологиялық факторлар екенін баса айтты. {{IMG_1}}

Физикалық әрекетсіздік және денсаулыққа қауіп төндіреді

Зерттеудің таңғаларлық нәтижелерінің бірі физикалық белсенділіктің жетіспеушілігінің таралуы болды. 2025 жылғы мәліметтер бойынша дене шынықтырумен айналыспайтын адамдар саны 86,6 пайызға жетті. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ересектерге ұсынған аптасына кемінде 150 минут орташа қарқынды физикалық белсенділік критерийінің орындалмағанын білдірген доктор Өзекинчи семіздікпен бірге көптеген созылмалы аурулардың негізгі себебі отырықшы өмір салтының екенін айтты.

Семіздік пен созылмалы аурулардың арасындағы байланыс

D. Өзекинчи семіздіктің тек эстетикалық мәселе ретінде қарастырылмау керектігін, оның жүрек-тамыр аурулары, 2 типті қант диабеті, гипертония және қатерлі ісік сияқты әртүрлі созылмалы аурулар үшін маңызды қауіп факторы екенін айтты. Ол соңғы уақытта танымал болған GLP-1 рецепторларының агонисттік препараттарының салмақ жоғалтуда тиімді екенін, бірақ бейсаналық қолдану бұлшықеттердің жоғалуы және дұрыс тамақтанбау сияқты қауіп төндіретінін айтты.

Тұрақты шешімдер мен саясаттар

Семіздікпен күресуде тұрақты шешімдердің өмір салтын өзгерту арқылы мүмкін болатынын атап көрсеткен доктор Өзеквада, д-р. ақуызды тұтыну, талшыққа бай диета, тұрақты суды қабылдау және физикалық белсенділік. Ол тек жеке күш-жігер жеткіліксіз екенін және халықтың денсаулығын сақтау үшін экологиялық және әлеуметтік саясатты күшейту керектігін айтты. Қаланы жоспарлау арқылы дене белсенділігін ынталандыру керек, пайдалы тағамға қол жеткізуді жеңілдету керек және тамақтану туралы білім беруді тарату керек.

Болашаққа көзқарас

Доктор. Өзекинчи семіздікпен күресуде қысқа мерзімді шешімдердің орнына тұрақты өмір салтын өзгертуге назар аудару керектігін айтты. Ол жеке адам, қоғам және мемлекеттік саясат үйлесімді әрекет етуі керек екенін атап өтіп, салауатты болашақ осылайша ғана мүмкін екенін айтты.