Turkiyada semirish va harakatsizlik: Mutaxassislarning ogohlantirishlari va yechim takliflari

Turkiyada semirish darajasining oshishi va jismoniy harakatsizlikning tarqalishi aholi salomatligiga tahdid solmoqda. Antaliya Belek universiteti tadqiqotchisi doktor Ayden Özekinji Turkiya Statistika Institutining (TUIK) 2025 yilgi Sog'liqni saqlash tadqiqoti ma'lumotlarini baholadi va bu muammolar jiddiy o'lchamlarga erishganini aytdi. {{IMG_0}}

Semizlikning ortishi va zamonaviy hayotning ta'siri

TÜİK ma'lumotlariga ko'ra, 15 va undan katta yoshdagi odamlarda semirish darajasi 2022 yildagi 20,2 foizdan 2025 yilda 21,8 foizga ko'tarilgan. zamonaviy hayot olib kelgan odatlar. Semizlik darajasining ayniqsa ayollarda erkaklarnikiga qaraganda yuqori ekanligiga e'tibor qaratgan Özekinji, bu holatning biologik, gormonal va ijtimoiy-madaniy omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini ta'kidladi.

Ayollarda semizlik darajasi

2025 yil holatiga ko'ra ayollarning 24,8 foizi semizlik toifasida ekani, bu ko'rsatkich erkaklar uchun 7,118 bo'lganligi ma'lum bo'ldi. Doktor Özekinji, bu farqning asosiy sabablari hayot tarzi farqlari va biologik omillar ekanligini ta'kidladi. {{IMG_1}}

Jismoniy harakatsizlik va salomatlik uchun xavflar

Tadqiqotning ajoyib natijalaridan biri jismoniy faollik etishmasligining keng tarqalganligi edi. 2025 yilgi ma'lumotlarga ko'ra, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmaydigan shaxslar darajasi 86,6 foizga yetdi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan kattalar uchun tavsiya etilgan haftada kamida 150 daqiqa o‘rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik mezoni to‘g‘ri kelmaganini ma’lum qilgan Doktor Özekinji, semizlik bilan birga ko‘plab surunkali kasalliklarning asosiy sababi harakatsiz hayot tarzi ekanligini ta’kidladi.

Semizlik va surunkali kasalliklar o‘rtasidagi aloqa

D. Özekinji, semirishni faqat estetik muammo sifatida ko'rish kerak emas, balki yurak-qon tomir kasalliklari, 2-toifa diabet, gipertoniya va saraton kabi turli surunkali kasalliklar uchun muhim bir xavf omili ekanligini ta'kidladi. Oxirgi paytlarda ommalashib ketgan GLP-1 retseptorlari agonisti dorilarning vazn yo'qotishda samarali ekanligini, ammo ongsiz foydalanish mushaklarning yo'qolishi va noto'g'ri ovqatlanish kabi xavflarni keltirib chiqarishini aytdi.

Barqaror yechimlar va siyosatlar

Semizlikka qarshi kurashda doimiy yechimlar hayot tarzidagi o'zgarishlar bilan mumkin bo'lishini ta'kidlagan Dr. protein iste'moli, tolaga boy parhez, muntazam suv iste'moli va jismoniy faoliyat. Uning so'zlariga ko'ra, faqat individual harakatlar etarli emas va aholi salomatligini himoya qilish uchun ekologik va ijtimoiy siyosatni kuchaytirish kerak. Shahar rejalashtirish orqali jismoniy faollikni rag'batlantirish, sog'lom oziq-ovqatdan foydalanishni osonlashtirish va ovqatlanish bo'yicha ta'limni tarqatish kerak.

Kelajak istiqbollari

Dr. Özekinji, semirishga qarshi kurashda qisqa muddatli yechimlar o'rniga barqaror turmush tarzi o'zgarishlariga e'tibor qaratish kerakligini ta'kidladi. U shaxs, jamiyat va davlat siyosati hamjihatlikda harakat qilish kerakligini ta'kidlab, sog'lom kelajak faqat shu yo'l bilan bo'lishini ta'kidladi.