Курман айтка карата ден соолук боюнча колдонмо: Тамактануу жана гигиена боюнча сунуштар

Medipol Health Group тарабынан Курман айт майрамына карата уюштурулган атайын панелде адистер айт учурунда ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн түрдүү сунуштарды беришти. Кардиология, тамактануу жана жугуштуу оорулар сыяктуу бир топ тармактын адистеринин катышуусунда өткөрүлгөн иш-чарада ден соолукту чыңдоо үчүн маанилүү кеңештер айтылды. width:640px">

Орозо айт маалында туура тамактануу стратегиялары

Курбан айттын келиши менен тамактануу адаттары өзгөрүүдө жана бул кээ бир ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Проф. Др. порцияларды көзөмөлдөө зарылчылыгын жана эт сактоо шарттарына көңүл бурган Окуян ошондой эле майрам учурундагы кырсыктарга каршы эскертти width:640px">

Эт керектөөдө көңүл бурушу керек болгон нерселер

Гастроэнтерология боюнча адис Проф.Др.Эсин Коркут майрам учурунда эске алынышы керек болгон нерселерди айтты. Этти эс албастан жебеш керектигин белгилеген Коркут, эң аз 12 саат кармалган этти жай отто бышыруунун пайдалуу экенин айтты. Ал ошондой эле этти өзүнүн ширесине бышырып, ашыкча май кошпоо керектигин белгиледи. Ошондой эле газдалган суусундуктардан баш тартып, суюктукту көп колдонуу керектиги баса белгиленди.

Гигиена эрежелери жана инфекциялык тобокелдиктер

Инфекциялык оорулар боюнча адис доц. Доктор Хүсрев Дикташ майрам учурунда гигиеналык эрежелерди сактоонун өтө маанилүү экенин айтты. Союудан баштап керектөөгө чейинки бардык процесстерде кол гигиенасына көңүл бурулушу керектигин баса белгилеген Дикташ эттин күнгө калтырылбай, муздаткычта сакталышы керектигин айтты. Эриген этти кайра тоңдурбоо керектигин эскертти.

Тамактануудагы жашылча-жемиштердин ролу

Диетолог Айшенур Каража майрамдык дасторкондо тең салмактуу тамактануунун маанисине көңүл бурду. Эттин эртең мененки тамактын ордуна түшкү тамакта ичилишин сунуштаган Каража, тарелкалардын көбүнүн жашылча-жемиштер жана жиптүү тамактар болушу керектигин белгиледи. Ал кызыл эттин 100-150 граммга чейин чектелиши ден соолук үчүн туура болоорун белгиледи.

Курчтуу жаракаттарга каршы көрүлүүчү чаралар

Тез жардам боюнча адис доктор Сүмейра Акар Куртулуш, майрам учурунда көбүнчө курч нерсеге каршы чара көрүүнүн маанилүүлүгүнө токтолду. Кичинекей кесилген жерлерди таза суу менен жууп, таза чүпүрөк менен басым жасалышы керектигин белгилеген Куртулуш, туура эмес дарылоо ыкмаларынан сактануу керектигин эскертти. Ал оор жаракат алган учурда медициналык мекемелерге дароо кайрылуунун маанилүүлүгүн баса белгиледи.

Корутунду жана келечектеги сунуштар

Medipol Health Group тарабынан уюштурулган панелде эксперттер Курман айт маалында ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн эске алынышы керек болгон жагдайларды кеңири талкуулашты. Майрамды ден соолукта өткөрүү үчүн тамактануу жана гигиеналык эрежелерди сактоо менен бирге майрамдык кырсыктарга даяр болуу керектиги дагы бир жолу баса белгиленди. Мындай түшүндүрүү иш-чараларын кийинки майрамдарда да улантуу калктын саламаттыгына чоң пайдасын тийгизет.