Құрбан айтқа арналған денсаулық туралы нұсқаулық: тамақтану және гигиена бойынша ұсыныстар

Ораза айт кезінде дұрыс тамақтану стратегиялары

Құрбан айттың келуімен тамақтану әдеттері өзгереді және бұл денсаулыққа байланысты кейбір мәселелерге әкелуі мүмкін. Проф. Др. порцияларды бақылау қажеттігін және ет сақтау шарттарына назар аударған Окуян сонымен қатар мерекелік апаттарға қарсы ескертті width:640px">

Ет тұтынуда ескеру керек нәрселер

Гастроэнтерология маманы Проф.Др.Есин Қорқыт мереке кезінде тұтынуды арттыруға болатынын айтты. Етті демалмай жеуге болмайтынын айтқан Қорқұт баяу отта кем дегенде 12 сағат ұсталған етті пісірудің денсаулыққа пайдалы екенін айтты. Ол сондай-ақ етті өз шырынында пісіріп, артық май қоспау керектігін айтты. Сондай-ақ, газдалған сусындардан бас тарту және сұйықтықты тұтынуды арттыру керектігі баса айтылды.

Гигиеналық ережелер және инфекциялық қауіптер

Инфекциялық аурулар маманы доц. Доктор Хүсрев Дикташ мереке кезінде гигиеналық ережелерді сақтаудың маңызды екенін айтты. Союдан тұтынуға дейінгі барлық процесте қол гигиенасын ескеру керектігін атап көрсеткен Дикташ еттің тоңазытқышта сақталуы және күнге қалдырылмау керектігін айтты. Сондай-ақ, ол еріген етті қайта мұздатуға болмайтынын ескертті.

Көкөністер мен талшықты тағамдардың тамақтанудағы рөлі

Диетолог Айшенұр Каража мерекелік дастархандарда теңгерімді тамақтанудың маңыздылығына назар аударды. Таңғы астың орнына еттің түскі аста тұтынылуын ұсынған Каража табақтардың көпшілігінің көкөністер мен талшықты тағамдардан тұруы керектігін айтты. Ол денсаулық үшін қызыл ет бөлігін 100-150 грамға дейін шектеудің дұрыс болатынын айтты.

Өткір жарақаттарға қарсы қолданылатын сақтық шаралары

Жедел медицина маманы доктор Сүмейра Акар Куртулуш мереке кезінде жиі кездесетін өткір затқа қарсы сақтық шараларын қолданудың маңыздылығына тоқталды. Кішкентай кесілген жерлерді таза сумен жуып, таза шүберекпен қысым жасау керектігін айтқан Куртулуш қате емдеу әдістерінен аулақ болу керектігін ескертті. Ол ауыр жарақат алған жағдайда дереу денсаулық сақтау мекемелеріне жүгінудің маңыздылығына тоқталды.

{{IMG_3}}

Қорытынды және келешек ұсыныстар

Медипол денсаулық тобы ұйымдастырған панельде сарапшылар Құрбан айт кезінде денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алу үшін назар аудару керек тұстарды жан-жақты талқылады. Мерекені жақсы өткізу үшін тамақтану мен гигиеналық ережелерді сақтау, сондай-ақ мерекелік жазатайым оқиғаларға дайын болу керектігі тағы да баса айтылды. Осындай ақпараттық-түсіндіру шараларын алдағы мерекелерде де жалғастыру халық денсаулығына пайдасы зор.