Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Üzerine Söyleşi Gerçekleşti

Bursa Büyükşehir Belediyesi, Ramazan ayı boyunca düzenlediği etkinlikler kapsamında bir söyleşi gerçekleştirdi. Bu etkinlikte, doğru beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için taşıdığı önem ele alındı.

‘Ramazan Sofralarında Sağlık ve Denge’ başlığıyla Bursa Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından organize edilen etkinlikte, iftar ve sahurda beslenmeye dair dikkat edilmesi gereken hususlar konuşuldu. Tayyare Kültür Merkezi'nde düzenlenen bu programda, oruç tutulan günlerde dengeli ve bilinçli beslenmenin önemi katılımcılara aktarıldı.

Uzman Diyetisyen Hatice Nur Ege'nin konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte, Ramazan süresince öğünlerin doğru şekilde planlanmasının gerekliliği vurgulandı. Ege, uzun süreli açlık sonrasında ağır yemeklerin sindirim sistemine zarar verebileceğini belirterek, "İftara hafif bir yemekle başlamak, örneğin çorba ve salata gibi öğelerle mideyi zorlamadan devam etmek çok önemli. Sahurda ise protein ve lif açısından zengin, uzun süre tok tutan gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca su tüketimi, gün boyu enerji dengesini sağlamak için kritik bir rol oynar. Hedefimiz, ibadetlerimizi huzur içinde yerine getirirken beden sağlığımızı da korumaktır" şeklinde konuştu.

Programın son bölümünde, günlük yaşamda uygulanabilecek beslenme önerileri tartışıldı ve katılımcıların soruları yanıtlandı.