Gijeki ýagtylykda uklamak ýüregi ulaldýar: insult we ýürek agyry howpuny ýokarlandyrýan mekir howp.

Gijeki uky wagtynda ýüze çykýan emeli yşyklaryň umumy saglyga ýetirýän ýaramaz täsirleri uzak wagtlap ara alnyp maslahatlaşylýar. Şeýle-de bolsa, abraýly lukmançylyk journalurnaly Europeanewropa ýürek Journalurnaly -da neşir edilen düýpli täze gözleg, gijeki ýagtylygyň ýüregiň göni gurluşyny we işleýiş mehanizmini nädip bozýandygyny ilkinji gezek açdy. Tulane uniwersitetiniň baş derňewçisi Dr. Lu Çiniň ýolbaşçylygyndaky bu gözleg, ukynyň hili bilen ýürek-damar keselleriniň arasyndaky mekir baglanyşygy ylmy maglumatlar bilen subut edýär.

Heartüregiň gurluşyny ýok edýän mekir howp: 11 müň gatnaşyjy gözden geçirildi

Gözlegçiler esasy ýürek-damar keseli bolmadyk 11.071 gatnaşyjynyň maglumatlaryny gözden geçirdiler. Uky wagtynda ýagtylyga täsir etmek, gatnaşyjylaryň bilegine ýerleşdirilen duýgur ýagtylyk we hereket datçikleri bilen ölçenildi. Heartüregiň fiziki ýagdaýy birnäçe ýyldan soň alnan ýürek MRI-leri (Magnit-rezonans) bilen derňeldi. Gözleg, garaňky otagda ýatanlary köçe lampalary, sanly sagatlar ýa-da elektron enjamlarynyň LED görkezijileri bilen çykýan azyndan 3 lýuks (gaty garaňky otag derejesi) ýagtylyga sezewar bolanlar bilen deňeşdirdi. Tapyndylar, 3 lýuksdan ýokary bolan her ýagtylygyň ýokarlanmagy, ýaşaýyş durmuşy we daşky gurşaw faktorlary düzedilenden soň hem ýürege ölçenip bolýan zeper ýetirendigini ýüze çykardy.

Heartürek diwary galyňlaşýar, kontrakt güýji azalýar

Gözlegleriň netijeleri, gijeki uky wagtynda ýokary ýagtylyga sezewar bolan adamlaryň ýürek gurluşynda çynlakaý deformasiýalaryň ýüze çykandygyny görkezdi. Iň garaňky şertlerde uklaýanlar bilen deňeşdirilende, iň ýokary ýagtylyga sezewar bolan toparda çep garnyň ortaça 2,4 göterim ulalmagy we ýürek diwarlarynyň 1,5 göterim galyňlygy ýüze çykaryldy. Mundan başga-da, ýüregiň gan nasosynyň güýjüni görkezýän ýüregiň gysylmagynyň 1,9 göterim azalmagy kesgitlenildi. Doktor Lu Çi, ýürekdäki bu gurluş we funksional üýtgeşmeleriň gijeki ýagtylyk sebäpli döreýän ýürek keselleriniň esasy sebäbi bolup biljekdigini belleýär.

insult we ýürek ýetmezçiligi töwekgelçiligi çalt ýokarlanýar

Gijeki ýagtylygyň ýetiren zyýany diňe gurluş üýtgemeleri bilen çäklenmeýär; Şeýle hem ölüm howply keselleriň töwekgelçilik derejesini ep-esli ýokarlandyrýar. Maglumatlara görä, garaňkyda uklaýanlar bilen deňeşdirilende, ýürek ýetmezçiligi töwekgelçiligi 29 göterim, ýürek agyry howpy 24 göterim, insult töwekgelçiligi iň ýokary töwekgelçilik toparyndaky adamlarda 33 göterim ýokarydyr. Şeýle hem bu adamlarda ýürek-damar ölüminiň umumy töwekgelçiliginiň 26 göterim ýokarlanandygy anyklandy. Hünärmenler bu howplardan goramak üçin ýatylýan otaglarda öçürilen perdeleri ulanmak, ýyly reňkli yşyklandyryş saýlamak we elektron enjamlaryň kiçi LED çyralaryny öçürmek ýaly ýönekeý, arzan, ýöne möhüm çäreleri görmegi maslahat berýärler.