Tomusda sagdyn deri üçin berjaý etmeli 8 altyn düzgün

Tomus aýlary ýakynlaşanda deriniň saglygyny goramak üçin nämä üns bermelidigimiz barada möhüm maglumatlar paýlaşyldy. Memorial Kaýseri hassahanasynyň dermatologiýa bölüminiň hünärmeni. Doktor Muhammet Burak üüçel derimizi tomsuň ýaramaz täsirlerinden nädip gorap boljakdygyny düşündirdi. Aýratynam gün şöhleleriniň derä edýän täsiri we görülmeli çäreler barada jikme-jik maglumat berdi.

Gün şöhlesini ulanmagyň ähmiýeti

Tomus aýlarynda deriniň saglygyny goramak üçin gün şöhlesini ulanmak möhüm ähmiýete eýe. Şeýle-de bolsa, bu önümlerden garaşylýan goragy üpjün etmek üçin önümi dogry saýlamak we yzygiderli ulanmak talap edilýär. UVA we UVB şöhlelerinden goramagy üpjün edýän azyndan SPF 30 faktorly kremleri saýlamaly. SPF 50+ önümleri, esasanam kemçilikli ýa-da ýeňil deri bolan adamlar üçin has täsirli.

Fiziki gorag usullary

Gün goragy diňe krem ​​bilen çäklenmeli däldir. Gün şöhlelerine täsir etmekden gün şöhleleriniň iň täsirli sagatlarynda, ýagny 11.00-16.00 aralygynda saklanmalydyr. Kölegeli ýerleri ileri tutmaly we giň gerimli şlýapalar, UV bilen goralýan äýnek we açyk reňkli eşikler ulanmaly. Mundan başga-da, uzak wagtlap kenarda galjak bolsaňyz, saýawan ýa-da goraýjy eşik ulanmaly bolarsyňyz. Asimmetriýa, gyradaky tertipsizlik ýa-da mollarda ýüze çykýan reňk üýtgemeleri dermatolog lukmanyna haýal etmän görkezilmelidir. Şeýle barlaglar melanoma ýaly çynlakaý deri düwnüklerine irki diagnozy üpjün edýär.

Deri päsgelçiligini goldamak

Deňiz suwy, howuz hlor we ýygy-ýygydan suwa düşmek endikleri deriniň päsgelçiligini gowşadyp biler. Atopiki dermatit we ekzema ýaly problemalary bolan adamlarda gyzarmagy we gyjyndyrmany artdyryp biler. Deňizden ýa-da howuzdan soň derini arassa suw bilen ýuwmaly we deriniň görnüşine laýyk nemlendiriji ulanmaly. Bu önümler deriniň päsgelçiligini güýçlendirmek we gyjyndyrmany azaltmak üçin möhümdir.

Duş wagtynda üns bermeli zatlar

Tomus aýlarynda dynç almak üçin ýygy-ýygydan duş ýuwmak adaty zat, ýöne gaty gyzgyn suw ulanmak deriniň tebigy ýag balansyny bozup biler. Şol sebäpli ýyly suwly gysga duşlary saýlamaly we deriniň doly guramagyndan öň duşdan soň nemlendiriji ulanmaly. Gyrgyçlar ýa-da gaty arassalaýjylar, esasanam güne ýanýan deri üçin ulanylmaly däldir. Sportdan ýa-da güýçli derlenenden soň eşik çalşmak, derini ýuwaşlyk bilen arassalamak we pagta, dem alýan eşikleri saýlamak möhümdir. Şeýle seresaplyklar kömelek ýokançlygynyň we saç follikulasynyň ýokançlygynyň öňüni alyp biler. Komedogen däl nemlendirijiler deriniň görnüşine görä saýlanmalydyr. Deriniň duýgurlygy ýa-da düwürtik meselesi bolanlar haýsydyr bir önümi ulanmazdan ozal dermatolog lukmanyna ýüz tutmalydyrlar. C witamini we E witamini ýaly antioksidantlar deriniň saglygyny goldap biler. Şeýle-de bolsa, bu önümler gün şöhlesiniň ornuny tutup bilmez. Gün şöhlesinden goramagyň esasy, gün şöhlesiniň dogry ulanylmagy we fiziki gorag usullarynyň utgaşdyrylmagydyr. Deriniň päsgelçiligi yssyz nemlendirijiler bilen goldanylmalydyr. Gaty ýanýan ýagdaýynda iň oňat ädim dermatolog lukmanyna ýüz tutmak bolar.

Netije: Öňüni almak bejergiden ileri tutulýar

Gün şöhleleriniň deriniň saglygyna edýän täsiri gysga we uzak möhletde agyr netijelere getirip biler. Gün şöhlesinden, kölegeden, gorag eşiklerinden we yzygiderli mole gözegçilik etmekden başga-da, tomus aýlarynda deriniň saglygyny goramagyň möhüm elementleri bolmaly.