Avstraliyadan 350 ming kishiga tanqidiy xat: 50 yoshdan oshganlar uchun demans haqida ogohlantirish

Avstraliya qarigan aholiga tahdid soluvchi eng katta sog'liq muammolaridan biri bo'lgan demansdan himoya qilish uchun o'yinni o'zgartiruvchi sog'liqni saqlash kampaniyasini boshlamoqda. Mamlakatda 2025-yil 1-iyuldan 2026-yil 30-iyungacha 50 yoshga to‘ladigan qariyb 350 ming fuqaro o‘z pochta qutilariga hayotlarini o‘zgartirishi mumkin bo‘lgan maxsus xat oladi. Bu maktublar keyingi yoshda paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan kognitiv pasayish xavfini minimallashtirish uchun bugun amalga oshirilishi kerak bo‘lgan qadamlarni o‘z ichiga oladi.

Nega 50 yosh? Demans xavfini kechiktirish mumkinmi?

Aksiyaning asosiy maqsadi demensiyaga qarshi kurashda kech qolmaslik va yoshlikda profilaktika choralarini amalga oshirishdan iborat. Ayni paytda Avstraliyada taxminan 460 ming kishi demans tashxisi bilan yashamoqda. Aholining qarishi prognozlariga ko'ra, 2065 yilga kelib bu raqam 1,1 millionga yetishi kutilmoqda. Biroq, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, demans holatlarining taxminan yarmini turmush tarzini o'zgartirish bilan kechiktirish yoki butunlay oldini olish mumkin. Shuning uchun 50 yosh profilaktika choralari uchun eng muhim burilish davri hisoblanadi. Xatni olgan fuqarolar demensiya xavfini bepul baholash imkoniyatiga ham ega bo‘ladilar.

Mutaxassislarning muhim maslahati: faqat ovqatlanish va jismoniy mashqlar etarli emas

Demensiya bo'yicha mutaxassislarning puxta mehnati bilan tayyorlangan axborot xatlarida kundalik odatlarning miya salomatligiga bevosita ta'siri ochib berilgan. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash, muvozanatli ovqatlanish va chekishni butunlay tashlash ro'yxatning boshida. Bundan tashqari, yurak-qon tomir tizimi va qandli diabet xavfini muntazam tekshirib turish, ongni doimo faol ushlab turish va miya salomatligini himoya qilish kerakligi ta'kidlangan. Biroq, xavf omillari bular bilan cheklanmaydi; Eshitish va ko‘rish qobiliyatini yo‘qotishni davolash, depressiyaga qarshi samarali kurashish va kuchli ijtimoiy aloqalarni saqlash ham kognitiv pasayishning oldini olishda muhim rol o‘ynaydi.

“Miya salomatligi uchun juda erta ham, kech ham emas”

Yilning katta avstraliyalik 2026, mamlakatning nufuzli nomlaridan biri, professor Genri Brodati AO Avstraliya o'tmishda teri saratoni, yurak xurujlari va chekish bilan bog'liq o'limlarni kamaytirishda butun dunyo bo'ylab muvaffaqiyatga erishganini eslatib, yangi maqsad demensiyaga qarshi kurash bo'lishi kerakligini ta'kidlaydi. Brodatining ta'kidlashicha, dastlabki choralar aqliy qobiliyatni saqlashda inqilob qilishi mumkin. Keksalarni parvarish qilish vaziriSam Raebu maktublarning oilalar ichida "suhbat boshlovchisi" bo'lishini maqsad qilganliklarini bildiradi. Jarayonni sarhisob qilar ekan, Dementia Australia kompaniyasining bosh ijrochi professori Tanya Byukanan miya salomatligiga sarmoya kiritish “hali erta ham, kech ham emas” va barchani chora ko‘rishga chaqiradi.