Ayollarda tunda yelka ogʻrigʻi va qoʻllarning uyquchanligi haqida shikoyatlar koʻpaymoqda: Mutaxassislarning muhim ogohlantirishlari

Soʻnggi paytlarda tunda yelka ogʻrigʻi bilan uygʻonish, ertalab qoʻllarida uyqusizlik, chalqancha yotolmaslik kabi shikoyatlar bilan sogʻliqni saqlash muassasalariga murojaat qiluvchi ayollar soni koʻpaymoqda. Jismoniy Tibbiyot va Reabilitatsiya Mutaxassisi Doktor Serap Erkech Alkan, kundalik charchoq tufayli bunday jismoniy buzilishlar koʻpincha eʼtibordan chetda qolayotganini taʼkidlab, asosiy tibbiy sabablarni eʼtiborsiz qoldirmaslik kerakligini taʼkidladi.

Yelka va son ogʻrigʻi ostida qanday tendon kasalliklari bor?

Dr. ayniqsa, 35 va undan katta yoshdagi ayollar uy yumushlari va kundalik vazifalar tufayli oʻz sogʻligʻini ikkinchi oʻringa qoʻyishini taʼkidlaydi. Serap Erkech Alkan, "Sizni kechasi uygʻotadigan yoki kundalik harakatlaringizni qiyinlashtiradigan uzoq davom etadigan ogʻriqlar faqat charchoqdan boʻlishi mumkin emas. Sochingizni tarash uchun qoʻlingizni koʻtardingiz, lekin yelkangizda oʻtkir ogʻriqni his qildingiz. Oshxonadagi yuqori shkafdan likopchani olishda qiynalayapsiz. Uxlayotganda oʻngdan chapga burilsa ham, bu muammoning sababi sizni ogʻritishi mumkin" dedi. Alkan, shuningdek, sonning tashqi tomonidagi suyak oʻsimtasini bosganda seziladigan ogʻriq gluteal tendinopatiyaning alomati boʻlishi mumkinligini taʼkidladi, bu bel yoki son artriti bilan chalkashishi mumkin.

Karpal tunnel sindromi belgilarini qanday aniqlash mumkin?

Ertalab uygʻonganingizda barmoqlarning karıncalanması, telefonni ushlab turganda yoki qoʻl mehnati bilan shugʻullanayotganda uyqusizlik karpal tunnel sindromining belgisi boʻlishi mumkin, dedi Doktor Serap Erkech Alkan, "Bizning bilakdagi tor kanaldan oʻtadigan median asabning siqilishi tufayli yuzaga keladigan karpal tunnel sindromi, ayniqsa, bilakdagi ogʻriqlar, baʼzida ogʻriqlar, ogʻriqlar va ogʻriqlar sabab boʻladi. koʻrsatkich barmogʻi va oʻrta barmoq."Muzlagan yelka kabi buzilishlar ham shunga oʻxshash harakat cheklovlariga sabab boʻlishi mumkinligini taʼkidlagan Alkan, agar bu alomatlar kuchni yoʻqotish bilan birga boʻlsa, kechiktirmasdan mutaxassisga murojaat qilish kerakligini eslatdi.

Dr. Serap Erkech Alkan, bemorlarning shikoyatlarini batafsil tinglab, fizik tekshiruv oʻtkazganliklarini, kerak boʻlganda ultratovush, MRI yoki EMG kabi testlardan foydalanishlarini bildirdi. Davolanish jarayonida mos bemorlarda jismoniy mashqlar, fizika terapiyasi, kundalik harakatlarni tartibga solish va inyeksiya usullari qoʻllanilganini ifoda etgan Alkan, "Ogʻriqqa koʻnikish muvaffaqiyat emas va siz bunga majbur emassiz. Toʻgʻri tashxis qoʻyish va toʻgʻri davolash bilan hayot sifatini yaxshilash mumkin" dedi.

Tayanch-harakat tizimidan shikoyat qilgan shaxslarga simptomlarning surunkali holatga kelishini kutmasdan, Jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya poliklinikalariga murojaat qilish tavsiya etiladi. Tashxis qoʻyish jarayonidan soʻng individual rejalashtirilgan davolash dasturlariga moslashish harakatchanlikni saqlash va ogʻriqni boshqarishda muhim rol oʻynaydi.

Xulosa

Kundalik charchoq kabi boshdan kechiriladigan jismoniy ogʻriqni tushuntirish tendon kasalliklari yoki asab siqilishi kabi davolash mumkin boʻlgan kasalliklarning rivojlanishiga sabab boʻladi. Erta tashxis qoʻyish bemorlarning hayot sifatiga bevosita taʼsir qiluvchi harakat cheklovlarining oldini oladi.

Ogʻriqni hayot tarziga aylantirish oʻrniga, tibbiy yordam olish orqali muammoning manbasini aniqlash uzoq muddatli sogʻliq muammolarining oldini olish uchun eng muhim qadamdir. Agar ongli yondashuv toʻgʻri davolash usullari bilan birlashtirilsa, shifo jarayoni tezlashadi.

Mumkin effektlar

Erta davrda mutaxassislardan yordam olgan odamlarda jismoniy terapiya va mashqlar dasturlari tufayli jarrohlik aralashuvisiz tiklanishni kutish mumkin. Bu bemorlarning kundalik vazifalarini yanada qulayroq bajarishiga va uyqu sifatini yaxshilashiga bevosita hissa qoʻshishi mumkin.

Agar davolanishga eʼtibor berilmasa, mavjud ogʻriq surunkali holga kelishi va qoʻl yoki elka sohasidagi harakatchanlik jiddiyroq pasayishi mumkin. Bu shaxslarning ijtimoiy va biznes hayotidagi samaradorligiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin.