Эрлинг Холандтың керемет тәртібі: күніне 6000 калория және әдеттен тыс ұйықтау әдеттері

Барлық назарлар 2026 жылғы футболдан әлем чемпионатының ширек финалында Англияға қарсы сыни жекпе-жек өткізетін Норвегия ұлттық құрамасындағы супер шабуылшы Эрлинг Хоаландда12 шілде, жексенбі, сағат 00.00. Турнирде соққан 7 голмен елін ширек финалға алып шыққан 25 жастағы жұлдызды футболшының тоқтаусыз өнер көрсетуінің сыры ақыры ашылды. Британдық басылым The Sun жинаған ақпарат Хааландтың машина сияқты жұмыс істейтін күнделікті өмірін көрсетеді.

Күніне 6 тамақ және 6000 калория алып диета

Манчестер Ситидің гол машинасы физикалық күшін сақтау үшін күн сайын 6000 калория жұмсайды. 2022 жылы «Боруссия Дортмунд» сапынан Премьер-лиганың алыбына ауысқан жұлдызды ойыншы күніне 6 мезгіл тамақтанады. Хааландтың арнайы диеталар тізімінде ішімдік, шикі сүт және бал сияқты энергияға бай тағамдар, сондай-ақ тауық еті, стейк, балық, жұмыртқа, макарон және көкөністер бар. Бұл жоғары калориялы тамақтану бағдарламасы ойыншының алаңдағы қарсыластарынан басым физикалық басымдығының ең үлкен көзі ретінде көрсетілген.

Көгілдір көзілдірік пен ерін таспасы бар әдеттен тыс ұйқы режимі

Физикалық дамуымен қатар тынығуға да үлкен мән беретін Хааланд ұйқыны әлемдегі ең маңызды нәрсе деп анықтайды. Ұйқы сапасын арттыру үшін ерекше әдістерді қолданатын 25 жастағы шабуылшы ұйықтар алдында жасанды жарықтың зиянды әсерін азайту үшін «көгілдір жарықтан қорғайтын көзілдірік» киеді. Сондай-ақ ол түні бойы тек мұрнымен тыныс алуы және оттегін қабылдауды оңтайландыруы үшін ұйықтап жатқанда ерніне арнайы таспа қояды.

Күн сайын 300 отжиман, 1000 отыру және мұз ванналары

Хааландтың атлетизмін сақтаудың тағы бір маңызды факторы - оның ауыр жаттығулар бағдарламасы. Жас жұлдыз жеке жаттығуларының бір бөлігі ретінде күн сайын 300 рет отжимания және 1000 іш жаттығуларын жасайды. Қарқынды жаттығулардан кейін денесінің бұлшық еттерін қалпына келтіруді тездету үшін ол күн сайын мұз ваннасын қабылдап, сосын токсиндерден тазарту үшін саунаға барады. Норвегияның Англияға қарсы ең үлкен тұлпары Хааланд өзінің осы тәртіпті өмір салты бар заманауи футболдың ең кәсіби спортшыларының бірі екенін тағы бір рет дәлелдеді.