Gysgaça
- 2026-njy ýyldaky dünýä çempionatyny tupan bilen alan Erling Haaland, günde 6000 kaloriýa sarp edýän iýmitleniş meýilnamasy we adatdan daşary uky tertibi bilen tanyşdy.
- Hemmeleriň gözleri, 2026-njy ýylda geçiriljek FIFA dünýä çempionatynyň çärýek finalynda 12-nji iýul, ýekşenbe, 00.00 -da Angliýa bilen möhüm göreşjek Norwegiýanyň milli ýygyndysynda super hüjümçi Erling Haaland -a.
- Countryurduny ýaryşda 7 pökgi bilen çärýek finala çykaran 25 ýaşly ýyldyz futbolçysynyň saklap bolmajak çykyşynyň syrlary ahyrsoňy aýan boldy.
Hemmeleriň gözleri, 2026-njy ýylda geçiriljek FIFA dünýä çempionatynyň çärýek finalynda 12-nji iýul, ýekşenbe, 00.00 -da Angliýa bilen möhüm göreşjek Norwegiýanyň milli ýygyndysynda super hüjümçi Erling Haaland -a. Countryurduny ýaryşda 7 pökgi bilen çärýek finala çykaran 25 ýaşly ýyldyz futbolçysynyň saklap bolmajak çykyşynyň syrlary ahyrsoňy aýan boldy. Iňlis metbugaty “The Sun” tarapyndan düzülen maglumatlar Haalandyň maşyn ýaly işleýän gündelik durmuşyny açýar.
Günde 6 nahar we 6000 kaloriýa äpet iýmit
Mançester Siti maksatly maşyn, fiziki güýjüni saklamak üçin her gün 6000 kaloriýa sarp edýär. 2022-nji ýylda Borussiýa Dortmunddan premýer-liganyň gigantyna geçirilen ýyldyz oýunçysy günde 6 nahar iýýär. Haalandyň ýörite iýmit sanawynda offal, çig süýt we bal ýaly energiýa baý iýmitler, towuk, biftek, balyk, ýumurtga, makaron we gök önümler bar. Bu ýokary kalorili iýmitleniş programmasy, oýunçynyň meýdançadaky garşydaşlaryndan aşa fiziki artykmaçlygynyň iň uly çeşmesi hökmünde görkezilýär.
Gök ýagty äýnek we dodak lentasy bilen adaty bolmadyk uky tertibi
Fiziki ösüşi ýaly dynç almaga uly ähmiýet berýän Haaland, ukyny dünýädäki iň möhüm zat diýip kesgitleýär. Ukynyň hilini ýokarlandyrmak üçin adatdan daşary usullary ulanýan 25 ýaşly hüjümçi, uklamazdan ozal emeli çyralaryň zyýanly täsirlerini azaltmak üçin "gök çyrany bloklaýan äýnek" geýýär. Şeýle hem, ukusynda dodaklaryna ýörite lenta dakýar, gijäniň dowamynda diňe burnundan dem alyp, kislorod kabul edişini optimallaşdyryp biler.
300 iteklemek, her gün 1000 oturgyç we buz wannasy
Haalandyň ýeňil atletizmini saklamagynyň ýene bir möhüm faktory, agyr maşk programmasydyr. Staraş ýyldyz her gün özbaşdak türgenleşigiň çäginde 300 iteklemek we 1000 garyn maşklary edýär. Güýçli türgenleşiklerden soň bedeniniň myşsalarynyň dikelmegini çaltlaşdyrmak üçin, ol her gün buzda ýuwunýar we toksinlerden arassalanmak üçin sauna gidýär. Norwegiýanyň Angliýa garşy iň uly tüýdük kartasy Haaland, bu tertipli durmuş ýörelgesi bilen häzirki zaman futbolynyň iň ökde türgenleriniň biridigini ýene bir gezek subut etdi.
Teswirler (0)
Teswir ýaz
Entek teswir ýazylmandyr. Ilkinji teswiri siz ýazyň!