Ғылыми зерттеулер дәлелдеді: ұзақ отыру қатерлі ісік ауруынан қайтыс болу қаупін 9 пайызға арттырады

Қазіргі өмірге ең үлкен қатерлердің бірі болып табылатын отырықшы өмір салты өлімге әкелетін ауруларға жол ашуды жалғастыруда. Шотландиядағы Глазго университетінің ғалымдары жүргізген жан-жақты зерттеу ұзақ уақыт бойы отырудың қатерлі ісікке байланысты өлім қаупін айтарлықтай арттыратынын анықтады. Шамамен 12 жыл бойы бақыланатын деректерде күннің көп бөлігін отырумен өткізетіндердің барлығына, әсіресе үстел жұмысшылары үшін маңызды ескертулер бар.

Отырықшы өмір қатерлі ісіктен болатын өлім қаупін 9 пайызға арттырады

Зерттеушілер UK Biobank құрметті медициналық деректер базасында тіркелген 91 мыңнан астам ересек адамның деректерін зерттеді. Сарапшылар қатысушылар бір апта бойы жүргізген белсенділікті бақылау құрылғысының жазбаларын зерттеп, шамамен 12 жыл бойы бұл адамдардың денсаулық жағдайын мұқият қадағалады. Таңқаларлық нәтижелерге сәйкес, кем дегенде жарты сағат қозғалмай отырудың әрбір қосымша сағаты қатерлі ісік ауруынан қайтыс болу қаупін 9 пайызға арттырады.

Семіздік пен қант диабетімен байланысты ісіктің 6 түріне тікелей әсері

Егжей-тегжейлі талдаулар ұзақ уақыт бойы отыру әдеті жалпы қатерлі ісік жағдайларын көбейтіп қана қоймайды, сонымен қатар белгілі бір мүшелерге тікелей әсер ететінін көрсетті. Ғалымдар; Белсенділіксіздік семіздік пен 2 типті қант диабетімен тікелей байланысты бауыр, бүйрек, ұйқы безі, тоқ ішек, сүт безі және қалқанша безі сияқты қатерлі ісіктің 6 түрін қоздыратыны анықталды. Бұл рак клеткаларының пайда болуындағы метаболикалық тепе-теңдікті бұзудың рөлін тағы бір рет дәлелдеді.

Тәулігіне 1 сағат жарық қозғалысы өлім қаупін 12 пайызға азайтады

Зерттеудің ең перспективалы бөлігі әрекетсіздіктің зиянын қарапайым шаралармен жоюға болатынын анықтады. Күнделікті бір сағат отыру уақытын жеңіл физикалық белсенділікке ауыстыру қатерлі ісік ауруынан болатын өлім қаупін 12 пайызға азайтады. Зерттеудің жетекші авторы доктор Фредерик Хоқазіргі денсаулық сақтау нұсқаулары негізінен орташа немесе жоғары қарқынды жаттығуларға бағытталғанын айта келе, ол: «Біздің қорытындыларымыз тіпті күн бойы жеңіл қозғалыстармен отыру уақытын бөлудің метаболикалық тепе-теңдікті сақтау және қатерлі ісік қаупін азайту үшін өте маңызды екенін көрсетеді. Сарапшылар әсіресе үстелде жұмыс істейтіндерге күндіз қысқа серуендеуге кеңес береді.