Студенттерге экранды пайдалану туралы ескерту: LGS алдында ескеру керек нәрселер

Студенттер үлкен қуанышпен күтіп отырған орта мектепке түсу емтиханына (LGS) аз уақыт қалғанда мамандардан маңызды ескерту келді. доц. Анкара университетінің медицина факультетінен проф. Доктор Садеттин Бурак Ашықел емтихан стрессінің студенттерге әсерін бағалап, емтихан алдында экранды пайдалануды азайту керек екенін айтты.

Оқушыларда алаңдаушылық деңгейінің жоғарылауы

Мәлімдеулерге қарағанда, емтихан күні жақындаған сайын кейбір студенттердің үрей деңгейі артады. доц. Доктор Ачыкел бұл мазасыздықтың табиғи екенін, бірақ мазасыздық, әлсіздік және сәтсіздік қорқынышы сияқты эмоциялармен біріктірілгенде оның теріс әсер етуі мүмкін екенін айтты. Ашықел әсіресе ұйқы және тәбет бұзылыстарының жиі кездесетін мәселелердің қатарында екенін білдірді.

Физикалық белгілерге назар аударыңыз!

Мазасыздықтың тек эмоционалды ғана емес, физикалық белгілерді де тудыруы мүмкін екеніне назар аударған Ашықел, қатты алаңдаушылықтың іштің ауыруы немесе мұрынның айналуы сияқты белгілермен көрінетінін айтты. Ол мұндай жағдайларда отбасылардың балалар-жасөспірімдер психиатрларына кідіріссіз кеңес беруі керек екенін атап өтті.

Мазасыздықты басқару бойынша ұсыныстар

доц. Доктор Ачыкел мазасыздықтың уақытша сезім екенін және тыныс алу жаттығуларымен күресуге болатынын айтты. Ол студенттерге өткен емтихан тәжірибесін еске түсіріп, дайындық барысында жасаған жұмыстарын ескеруге кеңес берді. Мазасыздықты осылай бақылауға болатынын айтты.

Отбасының рөлі және емтихан алдындағы қолдау

Емтихан кезеңінде отбасылардың қарым-қатынасының үлкен мәнге ие екеніне назар аударған Ашықел балалармен әңгімелесуде теңдестірілген және қолдау көрсететін көзқарастың көрсетілуі керектігін айтты. Емтихан өмірдің жалғыз маңызды кезеңі емес екенін және әртүрлі балама нұсқалары бар екенін ұмытпау керектігін баса айтты.

Экранды пайдалануды шектеңіз

Доц. Доктор Ачыкел емтихан алдында экранды пайдалануды шектеудің маңыздылығына назар аударды. Ашықел әсіресе ұйқыға жақын уақытта экранды пайдаланудың ұсынылмайтынын айтып, ата-аналарға бұл мәселеде балаларымен ынтымақтастық жасауды ұсынды. Экранның орнына бірге уақыт өткізудің тиімдірек болатынын баса айтты.

Емтихан аймағына алдын ала бару

Соңында Ашықел студенттерге емтиханға бірнеше күн қалғанда емтихан өтетін жерге баруды ұсынды. Бұл студенттердің алаңдау деңгейін төмендетуге және емтихан күні өздерін жайлы сезінуге көмектесуі мүмкін.

Нәтижесінде студенттерге LGS алдында мазасыздықты басқаруға көмектесетін стратегиялар және олардың отбасыларының қолдау қарым-қатынасы емтиханның сәтті өтуі үшін өте маңызды. Сарапшылар студенттерге экранды пайдалануды шектеу және емтихан алдындағы дайындықты аяқтау арқылы осы процесті ең жақсы жолмен өтуіне көз жеткізуге нұсқау береді.