Talabalar uchun ekrandan foydalanish haqida ogohlantirish: LGSdan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar

O'quvchilar katta hayajon bilan kutayotgan O'rta maktabga kirish imtihoniga (LGS) sal oldin mutaxassislardan muhim ogohlantirish keldi. Dots. Anqara universiteti tibbiyot fakultetidan prof. Doktor Sadettin Burak Açıkel, imtihon stressining talabalarga ta'sirini baholadi va imtihon oldidan ekrandan foydalanishni kamaytirish kerakligini ta'kidladi.

O'quvchilarda Anksiyete darajasining ortishi

Izohlarga ko'ra, imtihon kuni yaqinlashar ekan, ba'zi talabalarning tashvish darajalari ortib bormoqda. Dots. Doktor Açıkel, bu tashvishning tabiiy ekanligini, ammo bezovtalik, bezovtalik va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi kabi his-tuyg'ular bilan qo'shilsa, salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aytdi. Achiqel, ayniqsa uyqu va ishtaha buzilishining tez-tez uchragan muammolar orasida ekanligini ta'kidladi.

Jismoniy alomatlarga diqqat!

Anksiyete nafaqat hissiy, balki jismoniy alomatlarga ham sabab bo'lishi mumkinligini ta'kidlagan Açıkel, kuchli tashvishning qorin og'rig'i yoki ko'ngil aynishi kabi alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkinligini aytdi. Uning ta'kidlashicha, bunday hollarda oilalar kechiktirmasdan bolalar-o'smirlar psixiatrlariga murojaat qilishlari kerak.

Tashvishlarni boshqarish bo'yicha takliflar

Dots. Doktor Açıkel, tashvishning vaqtinchalik tuyg'u ekanligini va nafas olish mashqlari bilan boshqarilishi mumkinligini aytdi. U talabalarga o'tgan imtihon tajribalarini eslab, tayyorgarlik jarayonida qilgan ishlarini hisobga olishni maslahat berdi. Xavotirni shu yo'l bilan nazorat qilish mumkinligini aytdi.

Oilalarning roli va imtihon oldidan yordam

imtihon davrida oilalarning munosabati katta ahamiyatga ega ekanligini ta'kidlagan Açıkel, bolalar bilan suhbatlarda muvozanatli va qo'llab-quvvatlovchi yondashuv ko'rsatilishi kerakligini ta'kidladi. U imtihon hayotning yagona muhim bosqichi emasligini va turli xil alternativalar mavjudligini unutmaslik kerakligini ta'kidladi.

Ekrandan foydalanishni cheklash

Dots. Doktor Açıkel, imtihon oldidan ekrandan foydalanishni cheklash muhimligiga e'tibor qaratdi. Ayniqsa, uxlash vaqtiga yaqin ekrandan foydalanish tavsiya etilmasligini bildirgan Açıkel, bu borada ota-onalarga farzandlari bilan hamkorlik qilishlarini tavsiya qildi. U ekran o'rniga birga vaqt o'tkazishning foydaliroq bo'lishini ta'kidladi.

Imtihon maydonini oldindan ziyorat qilish

Nihoyat, Açıkel talabalarga imtihondan bir necha kun oldin imtihon joyiga tashrif buyurishni taklif qildi. Bu talabalarning tashvish darajasini pasaytirishga va imtihon kunida o‘zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi.

Natijada, LGS oldidan talabalarga tashvishlarini boshqarishga yordam beradigan strategiyalar va ularning oilalarining qo‘llab-quvvatlovchi munosabati imtihon jarayonining muvaffaqiyatli o‘tishi uchun muhim ahamiyatga ega. Mutaxassislar talabalarga ekrandan foydalanishni cheklash va imtihondan oldingi tayyorgarlikni yakunlash orqali bu jarayondan eng yaxshi tarzda oʻtishlarini taʼminlashga koʻrsatma beradi.