Туруктуулук менен келген ден соолук: Мерсиндик коопсуздук кызматкери 1 жылда 30 килограммга арыктап, кайра жанданды

Мерсиндин Торослар районунда жашаган 48 жаштагы жеке күзөтчү Ахмет Болат ашыкча салмактан улам пайда болгон ден-соолук көйгөйлөрүнөн кутулуу үчүн бир жылдай мурун Акбелен сергек жашоо борборуна кайрылган. Бул жерде адис доктур текшерүүлөрдөн жана кылдат кан анализдеринен кийин жекелештирилген тамактануу программасын даярдаган Болат чечкиндүү күрөшү менен чоң ийгиликке жетишти. Диетологдун көзөмөлүндө 12 ай аралыгында тамактануу адаттарын толугу менен өзгөрткөн Болат 133 килограммдан 103 килограммга түшүп, 30 килограммга арыктаган. Бул чоң өзгөрүү менен белдин айланасы да 140 сантиметрден 100 сантиметрге кыскарды.

Сергек жашоо борбору менен өзгөргөн жашоо

Саламаттык сактоо министрлиги тарабынан телекөрсөтүү жана социалдык медиа аркылуу акысыз саламаттыкты сактоо кызматтары тууралуу маалымат алганын белгилеген Ахмет Болат процессти чоң чечкиндүүлүк менен ишке ашырганын айтты. Облустук Саламаттыкты сактоо башкармалыгы тарабынан шаардын ар кайсы жеринде орнотулган маалымат стенддеринин аркасында Акбелен дени сак жашоо борборуна багыт алганын белгилеген Болат: «Детологум Эмре Кола менен таанышкандан кийин жашоом өзгөрдү. Бир жылга жакын убакытка созулган бул сапардан эч качан багынган жокмун. Ден соолук борборуна абдан чоң жардам берген күндөрүмдө да текшерүүлөрүмдү үзгүлтүккө учуратпай борборго келүүнү уланттым. кырдаал."

Өнөкөт оору жана ден соолук көйгөйлөрү тарых болуп саналат

Болат ашыкча салмагын жоготкондон кийин жашоо сапатынын байкалаарлык жакшырганын баса белгилеп, мурда башынан өткөргөн физикалык кыйынчылыктарды артка таштаганын айтты. Ашыкча салмактан кийин кичине кыймылдаса да деми жетпей калганын жана себеби белгисиз денеси ооруганын айткан Болат: "Арыктагандан кийин бул арыздардын баары бүттү. Каным толугу менен нормалдуу болуп калды. Эми тепкичтен оңой чыгып, баса алам, эң маанилүү жумушумду аткара алам, уйкусу да кыйналбай калды" деп ыраазычылыгын билдирди. канааттануу.

"Эгер жашоо образы өзгөрбөсө, салмак кайра келет"

Процессти жакындан байкаган Акбелен сергек жашоо борборунун диетологу Эмре Кола, бул ийгиликтин эң негизги факторунун Ахмет Болаттын чечкиндүүлүгү экенин баса белгиледи. Болаттын борборго биринчи келгенде инсулинге туруштук бере албастыгынын бир топ жогору болгонун жана HOMA көрсөткүчүнүн 8ден жогору болгонун белгилеген Кола : «Ахмет мырза 12 ай бою үзгүлтүксүз текшерүүлөргө барды. Бул процессте биз арыктап гана тим болбостон, белдин айланасын 140 сантиметрден 100 сантиметрге кыскарттык. сантиметр."Бул абалдын арыктоодон тышкары сакталышынын абдан маанилүү экенин белгилеген Кола, жашоо образы жана тамактануу көнүмүш адаты туруктуу болмоюнча, жоготулган салмактын тез арада кайтарыла аларын эскертти.