Dijital Ekran Kullanımında Mavi Işık Filtresinin Önemi

Eskişehir'de hizmet veren optisyen Medine Alıcı, dijital ekran bağımlılığının artmasıyla birlikte mavi ışık filtresinin kullanımının göz sağlığı açısından kritik hale geldiğini belirtti. Alıcı, bu filtrelerin gözleri zararlı ışıklardan koruduğunu vurguladı.

Günümüzün dijital dünyasında ekran kullanımı artık kaçınılmaz hale geldi. Bu durum, dijital göz yorgunluğu ve uyku düzensizlikleri gibi sorunları da beraberinde getiriyor. Özellikle elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığın biyolojik etkileri üzerine araştırmalar sürerken, Medine Alıcı, kullanıcıların sertifikalı camlar kullanmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, doğru dalga boyunda filtrelemenin görme kalitesi kadar hormonal dengeyi de etkilediğini söyledi.

“Mavi ışık filtresi, 440 nanometre koruma ile yeterlidir”

Mavi ışık koruması sağlayan gözlüklerin teknik özellikleri hakkında bilgi veren Alıcı, “Mavi filtreli gözlükler oldukça etkilidir ancak bunun için orijinal ürünler tercih edilmelidir. Optisyenler tarafından üretilen orijinal camlarda tam kaplama bulunur. 440 nanometrelik bir koruma yeterlidir ancak bazı camlarda kaplama eksiklikleri görülebiliyor. Ekran ayarlarıyla mavi ışık kısmen azaltılabilir fakat tamamen engellenemez. Gözlükler bu ışığı tamamen engelleyerek sirkadiyen ritmi düzenler ve uyku hormonlarının dengeye girmesini sağlar.” dedi.

“Göz sağlığını korumak için düzenli molalar verilmeli”

Göz sağlığını korumak adına düzenli aralıklarla mola verilmesinin ve dış mekanda vakit geçirmenin önemine değinen Alıcı, “Gözlükler kısmen koruma sağlar ancak uzun süreli çalışmalar sırasında göz egzersizleri yapmak da gerekebilir. Gözlükler anlık koruma sağlarken, dış mekan aktiviteleri göz sağlığını daha iyi destekler. Örneğin, 2 saat çalıştıktan sonra 1 saat ara vermek göz kaslarının rahatlamasına yardımcı olabilir.” ifadelerini kullandı.