Kofe ysynyň gudratly täsiri: Stressi bary-ýogy 5 minutda ýok edýär!

Gözüňizi açanyňyzda ýa-da iş gününiň ortasynda burnuňyza degýän täze kofe ysynyň syry çözüldi. Japanaponiýada geçirilen täze ylmy gözleg, kofeniň adam psihologiýasyna edýän täsiriniň diňe kofein sarp etmek bilen çäklenmeýändigini görkezdi. Synaglar, täze demlenen kofeniň ysyny, hatda bir damja kofein hem girmän, dem almagyň birnäçe minutyň içinde negatiw duýgulary aýyrýandygyny we beýnide dynç tolkunlaryny işjeňleşdirýändigini subut etdi.

Showa dermanhana uniwersitetinden oýun üýtgedýän gözleg

Japanaponiýanyň abraýly bilim edaralarynyň biri bolan Showa dermanhana uniwersiteti -de işleýän alymlar ys duýgusynyň adam beýnisine göni täsirini öwrenýän giňişleýin gözleg geçirdiler. Gözlegleriň çäginde 20 ýaşdan 29 ýaş aralygyndaky ýaş meýletinçileriň gatnaşmagynda ýörite synag gurşawy taýýarlandy. Gatnaşanlara diňe kofe içmän daşky gurşawda täze kofeniň ysy düşdi. Bu amalyň dowamynda meýletinleriň beýniniň işjeňligi, ýürek ritmleri we dessine psihologiki ýagdaýlar duýgur enjamlar bilen sekuntda gözegçilik edildi.

Psihologiki ýeňillik we bäş minutda aladany azaltmak

Jikme-jik seljermäniň netijesinde, täze kofeniň ysy bilen bilelikde geçirilen bäş minutyň hem gatnaşyjylara gudratly täsir edendigi kesgitlenildi. Aladalar, ýadawlyk, bulaşyklyk we ahlaksyzlyk ýaly negatiw keýp ballarynda ep-esli peselme bellendi. Gözlegçiler, adamda duýdansyz güýçlenmegi däl-de, kofeniň ysyny günüň dowamynda ýygnan akyl ýadawlygyny we negatiw keýpini çalt azaltmak bilen adamy köşeşdirýändigini kesgitlediler.

Kofeniň täsiri däl-de, ys ýadynyň güýji

Göçme tehnologiki enjamlar bilen geçirilen ölçeglerde kofeniň ysynyň beýnimizdäki dynç alyş indeksini gönüden-göni ýokarlandyrýandygy syn edildi. Şeýle-de bolsa, gatnaşyjylaryň ýürek urşunda ýa-da impuls üýtgemeginde düýpli tapawut ýokdy. Hünärmenler, alnan maglumatlaryň ys duýgusynyň fiziki kofein gyjyndyrmasy däl-de, beýnimizdäki ýat we duýgy merkezleri bilen döredýän berk baglanyşygy bilen düşündirilip bilinjekdigini nygtaýarlar. Dynç alyş, ertirlik tertibi, ýyly öý gurşawy we aňyňyzda dynç alyş duýgusy ýaly oňyn birleşmeler biologiki dynç alyş reaksiýasyny döretmek üçin ysyň güýji bilen birleşýär.