Ысык аба ырайы тамактануу боюнча колдонмо: жайкы аптапта кантип тамактанышыбыз керек?
Оксфорд Брукс университетинин адисинен термометрлер 30 градустан ашкан ысык күндөрдө аппетит жоголгондор үчүн маанилүү тамактануу кеңеши.
Оксфорд Брукс университетинин адисинен термометрлер 30 градустан ашкан ысык күндөрдө аппетит жоголгондор үчүн маанилүү тамактануу кеңеши.
Катуу ысыктын өмүргө коркунуч туудурганын белгилеген доктор Ренгин Йигит, суусабоо сезими болбосо да күнүнө эң аз 2-2,5 литр суюктук ичүү керектигин б...
Катуу ысыкта суюктукту жоготууга каршы эскерткен адистер күнүнө 3 литр суу ичүү өзгөчө карылар жана балдар үчүн өтө маанилүү экенин белгилешти.
Жай айларында күндүн көп болушу жана тердөө витаминдерге жана минералдарга болгон муктаждыкты арттырса, микроэлементтердин мааниси жогорулайт.
Жайында температуранын жогорулашы тамак-аштан уулануу коркунучун күчөтөт. Адис доктор Рыза Чам тамак-аш коопсуздугунун маанилүүлүгүн баса белгилейт.