Termometrler 30 gradusdan ýokary bolan yssy günlerde işdäňi ýitirýänler üçin Oksford Bruks uniwersitetiniň hünärmeni üçin möhüm iýmitleniş maslahaty.
Doktor Rengin ğğit aşa yssylygyň durmuş üçin töwekgelçilik döredýändigini belläp, suwsuzlyk duýgusy bolmasa-da, günde azyndan 2-2,5 litr suwuklyk içme...
Bilermenler aşa yssyda suwuklygyň ýitmeginiň öňüni almak barada duýduryş berip, günde 3 litr suw içmegiň esasanam garrylar we çagalar üçin möhümdigini...
Tomus aýlarynda gün şöhlesiniň köpelmegi we derlemek witaminlere we minerallara bolan zerurlygy artdyrsa-da, mikroelementleriň ähmiýeti ýokarlanýar.
Tomusda howanyň ýokarlanmagy iýmitden zäherlenmek howpuny ýokarlandyrýar. Hünärmen doktor Rıza Çam azyk howpsuzlygynyň ähmiýetini nygtaýar.
