АҚШ-та 355 мың адамның қатысуымен жүргізілген алып зерттеу кофені тұрақты тұтыну бауыр ісігі мен цирроз қаупін төмендететінін анықтады.
Күш жаттығулары әйелдердің инфаркт қаупін 44 пайызға төмендетеді.
Еуропада жылу сорғылары табиғи газға тәуелділікті азайту арқылы энергияны үнемдейді.
Төмен ақуызды диеталар түстен кейін энергияның төмендеуіне әкелуі мүмкін. Протеинді тұтыну және жылдам серуендеу бұл жағдайды жақсартады.
Тұрақты салмақ жаттығулары мезгілсіз өлім қаупін азайтып, өмірді ұзартатыны анықталды. Ол жүрек-тамыр және неврологиялық артықшылықтар береді.
Күнделікті 21 минуттық серуен жүрек ауруының қаупін 30%-ға төмендетеді. Гарвард баяндамасы жаяу жүрудің денсаулыққа әсерін көрсетеді.
